I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 sätt att svara när din inre kritiker börjar klaga på dig




Du vet själv hur svårt det är att hantera den där rösten i ditt huvud som kritiserar allt du gör. Hemligheten ligger i att lära sig kontrollera sina tankar.
Här kommer en handfull svar som du kan använda för att tysta gnällkäften.

När din inre kritiker säger:

1. ”Tänk på framtiden”.
Tänk istället: jag fokuserar hellre på här och nu och njuter av stunden.

2. ”Gör inget nu som du kommer ångra senare”
Tänk istället: det enda vi ångrar är det vi aldrig vågade göra.

3. ”Jag önskar jag inte hade gjort det där”.
Tänk istället: Gjort är gjort, det gå inte att ändra på. Gå vidare istället.

4. ”Varför gjorde han/hon så”?
Tänk istället: Jag kan aldrig styra vad andra människor gör. Men jag kan styra hur jag själv reagerar på vad de gör

5. ”Vad är det för fel på mig”?
Tänk istället: Det är absolut inget fel på mig. Jag är som jag är just i det här ögonblicket. Jag förändras hela tiden.

Kom ihåg: om du förändrar ditt sätt att se på saker och ting, så förändras också det du ser på.



Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se