Hur vet jag om jag har en ätstörning?

Ätstörningar är komplexa sjukdomar som kan manifestera sig på många olika sätt. Det är viktigt att komma ihåg att en diagnos bör göras av en läkare eller psykolog, men här är några tecken som kan indikera att du eller någon du känner kan ha en ätstörning:

Extremt fokus på vikt och kropp: Konstant oro över kroppsstorlek, vikt eller kroppsform.

Dramatiska viktfluktuationer: Snabba viktminskningar eller -ökningar utan tydlig anledning.

Begränsande matvanor: Äta mycket små mängder, undvika hela livsmedelsgrupper, eller ha strikta dietregler.

Hetsätning: Äter stora mängder mat på kort tid, ofta i hemlighet.

Kräkningar eller missbruk av laxermedel: Efter överdriven ätning eller som ett sätt att "rensa" kroppen.

Överdriven träning: Kompulsivt eller extremt träningsbeteende, särskilt efter att ha ätit.

Undvikande av måltider: Hitta ursäkter för att inte äta, särskilt i sociala sammanhang.

Isolering från vänner och familj: Drar sig tillbaka från sociala situationer, särskilt de som involverar mat.

Förvrängd självbild: Ser sig själv som överviktig även om det inte är fallet.

Mood swings och depression: Känslomässig instabilitet, nedsatt humör eller tecken på depression.

Om du känner igen något av dessa symptom hos dig själv eller någon du känner, är det viktigt att söka professionell hjälp. Ätstörningar kan ha allvarliga hälsokonsekvenser och det finns behandling tillgänglig.

För de som söker förståelse och stöd genom personliga utmaningar, rekommenderar vi Hur du blir din egen bästa vän. Denna bok kan erbjuda insikter och vägledning när du navigerar genom svåra situationer som dessa.