Hur märker man psykisk ohälsa hos tonåringar?

Att identifiera psykisk ohälsa hos tonåringar kan vara en utmaning, men det är viktigt att vara uppmärksam på vissa tecken. Här är några indikatorer på psykisk ohälsa hos tonåringar:

1. Förändringar i beteende
Var uppmärksam på stora förändringar i beteende, som isolering, plötslig aggressivitet eller tillbakadragenhet. Sådana förändringar kan signalera ett underliggande problem.

2. Humörsvängningar
Extrema eller oförklarliga humörsvängningar kan vara ett tecken på psykisk ohälsa, särskilt om de påverkar tonåringens dagliga liv.

3. Ändrade sömn- och matmönster
Signifikanta förändringar i sömn- och matmönster, såsom insomnia överdriven sömn, förlust av aptit eller hetsätning, kan vara oroväckande tecken.

4. Försämrad skolprestation
En plötslig nedgång i betyg eller skolengagemang kan indikera att en tonåring kämpar med psykiska problem.

5. Uttalanden om hopplöshet
Uttryck av hopplöshet, värdelöshet eller överdriven skuldkänsla kan vara varningssignaler.

6. Ångest och oro
Ökad ångest, oro eller panikattacker är tydliga tecken som inte bör ignoreras.

7. Förlust av intresse
En tydlig förlust av intresse för aktiviteter som tidigare varit viktiga kan vara ett tecken på depression eller annan psykisk ohälsa.

8. Självskadebeteende
Tecken på självskada, som skärningar eller brännskador, kräver omedelbar uppmärksamhet.

9. Riskfyllda beteenden
Engagemang i riskfyllda beteenden kan vara ett rop på hjälp och bör tas på allvar.

10. Fysiska symtom
Oklara fysiska symtom som huvudvärk eller magbesvär kan vara kopplade till psykisk stress.

Nästa steg
För att få en djupare förståelse för tonåringars mentala hälsa och hur du som förälder kan stödja dem, rekommenderas boken Vuxen – så funkar det. Den täcker en mängd ämnen som är relevanta för unga vuxna, inklusive hur man hanterar psykisk ohälsa, hittar sin passion, sköter ekonomin, och navigerar i relationer, vilket kan ge dig värdefulla insikter och verktyg för att hjälpa din tonåring.


Att vara medveten om dessa tecken och att agera proaktivt kan göra en stor skillnad i en tonårings liv. Det är viktigt att ha en öppen kommunikation och att söka professionell hjälp vid behov.