I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 sluga sätt att plocka fram dina allra bästa sidor




Varför lever du inte som du vill? Varför jobbar du inte med det du vill? Varför står allt bara still? Vågar du tar reda på svaret? Svaret kan vara att du inte anstränger dig tillräckligt mycket. Eller lägger ned för mycket tid och energi på fel saker. Det är lätt att skylla på andra människor, på tillfälligheter, orättvisor och omständigheter. Men allra oftast beror det på dig själv att du bara trampar vatten i livet helt i onödan. Här ska du få några enkla knep för att locka fram och använda dina undangömda resurser och bli mer som du vill vara.

1. Förändra dina tankar och din attityd
Allt börjar med en tanke, även de största av upptäckter. De mest fantastiska uppfinningar och de mest revolutionerande idéerna likaså. Tankens makt är stor. Tankar kan både befria och begränsa oss. Men det räcker inte med att bara tänka. Man måste också omsätta tankarna i händelser. Det är ofta lättare sagt än gjort. Det första steget mot att agera och inte bara tänka är att förändra dina tankar och din attityd. Byt alla negativa ord i dina tankar mot positiva. Sluta älta gamla misstag och ta ut misslyckanden i förskott. Tysta den irriterande rösten i ditt huvud som bara gnäller och säger att du är för gammal, för dum och för trött för att kunna åstadkomma förändringar. Det räcker inte att ha en positiv attityd för att få mer som man vill – men det är en bra bit på vägen.

2. Definiera dina mål
Det går inte att åstadkomma någonting utan att ha ett mål. Det säger sig liksom själv. Ändå har vi så svårt att definiera exakt vad det är vi vill. Istället slösar vi onödig tid och energi på att ta reda på allt vi inte vill ha eller göra. Skapa ett konkret mål och skriv ned det på ett papper som du kan se varje dag. När du vet exakt vad du vill, så kan du också hitta en väg till att nå det. Sätt en deadline för när du ska ha nått fram. Var noggrann med att sätta upp mindre delmål – de ska vara tillräckligt svåra för att vara en utmaning, men inte så svårt så att de blir oöverkomliga.

3. Utmana din rädsla
Världen är full av trivselfascister, av människor som gnäller på sin tillvaro, men ändå inte vågar ta sig ut ur sin komfortbubbla. I bubblan är det tryggt, men händelselöst. Det enda sättet att förändras på riktigt är att göra mer av allt du är rädd för. Skriv en lista med allt som du är rädd för. Varför är du rädd för att göra det? Handlar det om en rädsla för förändringar? Om att riskera att misslyckas? Rannsaka dig själv – titta närmare på allt du är rädd för och fråga dig själv; vad är det värsta som kan hända om du gör si eller så? Skulle du överleva? Förmodligen. Att skriva ned vilka eventuella konsekvenser det skulle få om du gjorde mer av sådant du är rädd för har en otrolig förmåga att tona ned det hemska. Att klä sin rädsla i ord får rädslan att blekna. När du vet vad du är rädd för, så kan du också skriva ned en sak som du kan göra för att övervinna den rädslan – det kan vara allt från att ringa ett telefonsamtal, skriva ett mail eller skicka in en ansökan. Vad det än gäller, så är det antagligen inte alls så farligt och läskigt som du tror. Det första lilla steget är alltid det värsta.

4. Visualisera
När vi var barn fanns det ingen hejd på vad vi dagdrömde och fantiserade om. När vi blir äldre blir vi fega och vågar inte drömma på samma sätt eftersom det dåliga samvetet har lärt oss att vi ska uppföra oss som ansvarsfulla och rationellt tänkande vuxna. Hör du hur mördande trist det låter? Vi är så upptagna med att skapa och bibelhålla den bild av oss som samhället förväntar sig att vi ska upprätthålla för att inte anses som oansvarig, barnslig och tanklös. Samhället är livrädda för visionärer – men hur hade världen sett ut utan dem?
Gör mer som när du var barn. Låt drömmarna få liv och fantisera om hur du gör mer som du vill göra.
Att visualisera handlar om att skapa en bild av att du har lyckats genomföra det du haft som mål. Dagdrömma positivt, skulle man också kunna säga. Gör den bilden så tydligt så att du kan se, höra, dofta och känna hur det verkligen känns när du har lyckats. Gör det till en vana att visualisera flera gånger om dagen. Det skapar motivation, lust och får dig att må bra. När du tror på dina drömmar, så är också halva jobbet gjort.

5. Ta kontroll över din inre röst
Tänk mer som Barack Obama – ”Ja, jag kan” – när din inre kritiska röst börjar klankar ned på dig och lura dig att tro att du inte är tillräckligt smart, ambitiös och driftig för att kunna skapa förändringar och göra allt det där du vill göra.
Avbryt den där gnälliga rösten i ditt huvud och överrösta den med positiva saker. Säg: ”Jag kan”. Den negativa rösten i ditt huvud är resultatet av en ovana. Att ersätta den med en röst som säger positiva saker om dig själv är en bra vana.


Så där, lite att börja med

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se