Gör den här viktiga övningen när du är för hård mot dig själv

Lägg handen på hjärtat och kom ihåg de här fraserna till nästa gång du är för hård mot dig själv.

- Ja, det är jobbigt just nu, men det blir bättre
- Lidande är en del av livet – för alla
- Kan jag få vara snäll mot mig själv i det här ögonblicket?
- Kan jag ge mig själv medkänslan jag behöver nu?

MISSA INTE!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Den här boken som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.