Gräl är faktiskt ett bevis på en bra relation. Gräl visar hur bekväma och säkra två individer är tillsammans. Det visar båda att det blivit lätt för dem att säga vad de känner utan att tveka. Om man gör rätt alltså.
Här kommer fem tips som hjälper er att gräla rätt nästa gång
1. Det handlar inte om vem som vinner
Gräl urartar snabbt när båda är fixerade vid att bevisa att de har rätt. De struntar i källan till grälet och när det börjar handla om att vinna över den andre. Det här löser såklart ingenting alls. Det bästa sättet är att undvika att bli personlig och hålla sig till vad grälet handlar om . Kaxa inte även om du vet att du har rätt. Och dra aldrig upp historia under grälet
2. Gå och lägg er arga
Va? Ja du hörde rätt. De flesta säger att man inte ska gå och lägga sig innan man rett ut bråket men att bara tvinga fram en lösning för att kunna få sova är inte alls så smart. Det är som att be om ursäkt men inte mena det bara för att få gå och lägga sig tidigare. Om man går och lägger sig får man tid att tänka över saker och lugna ner sig. På morgonen sedan kan ni prata vidare med en lugnare ton.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: 3 enkla, men fantastiska sätt att förnya och återupptäcka sig själv på
3. Kompromissa
Par som kompromissar bråkar mycket mindre eftersom en kompromiss symboliserar att båda vill att något ska fungera och är beredda att offra något för den andres (och fridens) skull. Kompromissvilja är ett starkt tecken på ett förhållande som har chansen att fungera länge länge.
4. Säg emot, men på ett trevligt sätt
När par grälar kan det eskalera från lugnt till fult på bara sekunder beroende på vilka ord som används. Undvik svordomar och hårt språk. Undvik drama. Det finns faktiskt folk som slår sönder saker, skriker och svär och kallar sin partner för fula saker. Det är som att be om att relationen ska ta slut.
5. Lyssna på riktigt
Många par grälar för att en part upplever att den andre inte lyssnar. Att höra och att lyssna är två olika saker. Om du ”lyssnar” på din partner så kan du lätt höra vad han/hon vill och känner. Det här gör man bäst genom medvetenhet om skillnaden förstås men också genom att ta bort distraktioner. Det hjälper till att visa den andre att man värdesätter och lyssnar och försöker förstå vad partnern känner.
Börja gräla nu – det rensar luften – men gör det rätt
Alla relationer har sin historia, nu kan ni berätta er.
Författare:
Ni två ❤️
Besvara (tillsammans) 400+ frågor om er gemensamma resa och den ni vill ha framöver.
En läsarröst
"Det låter kanske lite konstigt men den här boken fick faktiskt in romantiken i vårt 26 år långa förhållande igen och jag ska berätta varför. Boken är lite magisk på det sättet att man får tänka på det man aldrig tänker på annars i vardagen. Hur det var när vi träffades, hur vi tänkte, man får se hur starkt fundamentet faktiskt är. Att man har en historia ihop och hur värdefullt det är. Underbar bok."
Kerstin Brolin
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken mer än 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Författare:
Ni två ❤️
Besvara (tillsammans) 400+ frågor om er gemensamma resa och den ni vill ha framöver.
En läsarröst
"Det låter kanske lite konstigt men den här boken fick faktiskt in romantiken i vårt 26 år långa förhållande igen och jag ska berätta varför. Boken är lite magisk på det sättet att man får tänka på det man aldrig tänker på annars i vardagen. Hur det var när vi träffades, hur vi tänkte, man får se hur starkt fundamentet faktiskt är. Att man har en historia ihop och hur värdefullt det är. Underbar bok."
Kerstin Brolin
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken mer än 100 kronor billigare än i bokhandeln).
