Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

5 vanor som gör dig glad och positiv varje dag



Glada och positiva människor är mer produktiva och kreativa än sur och negativa – så enkelt är det. Men att vara glad och positiv istället för sur och negativ är också ofta val som vi själva gör. Det handlar om attityd – kort sagt, du kan själv välja ditt humör.

1. Motionera varje dag
Få saker ökar välbefinnandet som regelbunden motion. Som med så mycket annat handlar det om att göra träningen till en vana och inte tänka så mycket. Börjar du leta efter en ursäkt till varför du ska skippa träningen en dag, så kommer du garanterat att hitta en direkt – så gör inte det. Låt någon form av motion bli en naturlig del av din vardag.

2. Hjälp andra människor
Det finns åtskilliga studier som visar att man ökar sitt eget välbefinnande genom att hjälpa andra människor, särskilt när man ger folk som inte förväntar sig det en hjälpande hand. Vem kan du hjälpa idag och själv bli gladare av det?

3. Lev i nuet
Det finns alltid tusen saker att oroa sig för och saker som gör oss deppiga, frustrerade och besvikna. Men lär dig att leva lite mer här och nu. Du kan ändå inte styra över vad som eventuellt kommer att hända framöver och gamla misstag går ändå inte att radera eller göra ogjorda. Fokusera mer på allt bra som du upplever omkring dig just nu – och var tacksam för det.

Veckans bästa boktips❤️


Här är något helt nytt!
Det är inte en kalender - det är din egen unika drömbok!

Här är det roliga
Boken ställer frågorna om vad du vill och du skriver ner dina mål och drömmar för livets alla områden så att du sedan kan göra en egen plan som du kan förverkliga eller bara få med i ditt dagliga liv. Allt för att du ska känna att 2022 blev fantastiskt och inte bara ett år i raden av år som du knappt minns något spännande av.

Slå upp boken och börja berätta för dig själv om:
☑️ Vad du vill lära dig nästa år
☑️ Hur du vill att dina relationer ska se ut
☑️ Hur du ska hitta mer lycka under året
☑️ Dina ekonomiska, yrkesmässiga och kreativa mål
☑️ Vad du vill börja med
☑️ Vad du vill sluta med
☑️ Hur du ska ta hand om dig själv nästa år
... Och mycket mer.

Vad vill DU ha ut av året som kommer?

Provläs, se vad andra tycker och beställ till kampanjpris i vår egen egen bokhandel ...




LÄS OCKSÅ: 50 enkla sätt att bli lyckligare

4. Bli mer social
Man blir bemött på samma sätt som vi bemöter andra människor. Välj att le lite oftare och våga prata med nya människor. Att umgås med de du tycker om minskar stressen och gör dig mer positiv. Det här är så enkla saker som vi ofta glömmer bort eftersom vi är så upptagna med att planera andra saker.

5. Gör något kul
Märkligt nog har många människor fortfarande väldigt svårt att för att koppla av och göra något kul – och då menar jag inte supa skallen i bitar när det är en röd dag i almanackan. Våga göra något annat som utmanar och stimulerar din fantasi. Finns det något som du alltid velat prova på, men inte vågat eftersom man inte ”bör” göra det när man är vuxen?

Och en sak till!
Visst är det konstigt hur snabbt livet går. Det sägs till och med bland forskare att vi egentligen bara lever halva vår tid eftersom våra tankar till hälften är upptagna av att tänka bakåt eller framåt.
Läskigt!

Nedanstående bok – ”Min bucket list” är en av våra mest populära böcker eftersom den ger dig och mig och dem vi tycker om en underbar chans att skriva ner och planera för egna drömmar. Men det är inte bara en anteckningsbok. Boken föreslår flera hundra olika saker man kan vilja hinna med att göra under sin livstid. Hos oss får du den alltid minst hundra kronor billigare än i bokhandeln eftersom det är vi som ger ut den.

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Längtar du också efter en liv som du inte behöver semester ifrån ❤️

En läsarröst
"Den här boken är oändligt mycket större än man tror. Den ger mål och den ger mening, precis det som så många människor saknar i dagens stress- och flängvärld. Bara genom att skriva i boken så tar man kontroll över sitt liv och har allt det där man skrivit i bakhuvudet så man tar små steg för att komma dit man vill också."
Torsten Eriksson

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).


Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap