5 varningstecken på att du håller på att gå in i väggen

1. Du har hela tusen tankar i huvudet
Du har så många tankar som surrar att du inte kan fokusera på någon av dem – eller sortera ut vilka som är viktiga och oväsentliga. Du oroar dig hela tiden för en massa saker samtidigt – jobbet, din ekonomi, framtiden, din familj och en massa andra mer eller mindre relevanta bekymmer som gör att du inte har ork nog att ta itu med något av problemen. Eller ens ta reda på om din oro verkligen är befogad.

2. Du har ingen ork
Du har hamnat i en ond cirkel. Du är trött för att du inte sover ordentligt, men trots att du är fysiskt utmattad kan du inte sova. Ju mer du oroar dig för att inte sova, desto svårare blir det att sova.



3. Du saknar tålamod
Du blir irriterad och stressad för minsta småsak, du håller på att gå i taket bara för att någon framför dig går för långsamt. Det känns som du bär på en vulkan inom dig som bara väntar på att få ett utbrott.

4. Du är rastlös
Du känner dig orolig och vill helst vara någon annanstans hela tiden – oavsett var du befinner dig.

5. Du mår fysiskt illa
Huvudvärk, värk i nacke eller leder eller ont i ryggen kan också vara tecken på mental stress.