Alla säger att det är allra viktigast att skapa positiva morgonrutiner för att få en bra start på dagen. Många glömmer att det är ännu viktigare att börja i andra änden – att skapa positiva kvällsrutiner.
En som fattade det var Benjamin Franklin. Varje kväll innan sängdags ställde han två frågor till sig själv:
”Vad har jag gjort för något som varit bra idag?”
och
”Vad kan jag göra för något bra imorgon?”
LÄS OCKSÅ: Den viktigaste hemligheten med framgång - uthållighet
Svaret på de här frågorna för med sig två bra saker:
Du går igenom vad som har hänt under dagen och kan analysera vad som gått bra och vad som gått dåligt. De bra sakerna få dig att känna dig nöjd med dig själv och hjälper dig att varva ned. Det som inte gått lika bra fungerar som en morot för att skapa en plan för morgondagen som ger dig en chans att göra om och göra något bättre.
För Ludwig van Beethoven fungerade det att varva ned och gå till sängs tidigt. Han sov redan vid 22.00 och klev upp tidigt följande morgon för att pigg och alert kunna sätta igång med sitt komponerande.
Mitt sommarlov – En bok full av äventyr, minnen och skoj bortom skärmarna
Tänk dig ett sommarlov där varje dag kan bli ett äventyr – där barnet får skriva, rita, klura, upptäcka och ha riktigt roligt.
”Mitt sommarlov” är inte bara en dagbok för alla sommarlovets dagar – det är en sommarföljeslagare med 100 uppdrag, hemliga språk, kreativa lekar och plats för alla de där oförglömliga stunderna.
Det här är boken som gör sommaren minnesvärd – på riktigt, och utan att en enda laddkabel behövs.
🎁 Perfekt som present till:
Barn mellan ca 6–13 år som vill ha kul, tänka själva och upptäcka nya saker.
Barnbarnet som “har allt” – utom en sommar fylld av minnen.
Barn som behöver en skärm-paus och vill känna sig som huvudperson i sitt eget äventyr.
Sommaren flyger förbi. Men den här boken hjälper barn att fånga den – och minnas för alltid.
📘 ”Mitt sommarlov” finns att beställa nu:
Povläs Mitt sommarlov här ...
Vilka kvällsrutiner kan du komma på för att hitta balans i tillvaron och skapa bättre förutsättningar för att ta tag i morgondagen?
Framgång i livet är inte alls det de flesta tror ❤️
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
