Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Bättre relationer

Tekniker för att förbättra självkänsla bland vänner


Att ha en god självkänsla är viktigt i alla relationer, inklusive vänskap. Att känna sig trygg och värdefull bland vänner kan förbättra kvaliteten på dessa relationer och ditt eget välbefinnande. Här är några tekniker som kan hjälpa dig att förbättra din självkänsla när du är med dina vänner:

1. Fokusera på dina positiva egenskaper
Reflektera över dina positiva egenskaper och vad du bidrar med till vänskapen. Att erkänna ditt egna värde kan öka din självkänsla.

2. Öva självmedkänsla
Var snäll mot dig själv och öva på självmedkänsla. Acceptera att ingen är perfekt, inklusive dig själv.

3. Uttryck dina åsikter
Var inte rädd för att uttrycka dina åsikter och känslor. Att vara ärlig och autentisk kan förbättra din självkänsla.

4. Sätt gränser
Lär dig att sätta gränser i dina vänskapsrelationer. Att stå upp för dina behov och värderingar är ett tecken på självrespekt.

5. Delta i aktiviteter som stärker självkänslan
Delta i aktiviteter som får dig att känna dig kompetent och självsäker. Detta kan vara hobbyer, sporter eller andra intressen.

6. Fira dina framgångar
Fira dina personliga framgångar med dina vänner. Att erkänna och uppskatta dina framsteg kan förbättra din självkänsla.

7. Sök stöd
Prata med dina vänner om dina osäkerheter. Att få stöd och förståelse kan vara ett viktigt steg för att bygga självkänsla.

8. Jämför dig inte med andra
Undvik att jämföra dig själv med dina vänner. Kom ihåg att varje person är unik med sina egna styrkor och svagheter.

9. Fokusera på att vara närvarande
Var närvarande i stunden när du är med dina vänner. Att njuta av nuet kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och självsäker.

10. Överväg professionell hjälp
Om du känner att din låga självkänsla påverkar dina vänskapsrelationer negativt, överväg att söka professionell hjälp.

Nästa steg
Vi rekommenderar starkt att du läser boken Hur du blir din egen bästa vän som ett stöd i din process att bygga upp självkänsla bland vänner. Boken erbjuder insikter och verktyg för att stärka din självkänsla och förbättra dina relationer. Att bli din egen bästa vän kan ge dig förtroendet att vara mer autentisk och självsäker i dina vänskapsrelationer.

Konsten att motivera sig själv när allt suger❤️

Vår mest populära bok just nu

”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm

Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap