Allt i livet handlar om att våga öppna sig förändringar och utmana det invanda och trygga för att kunna utvecklas som individ och växa som människa. Många är livrädda för förändringar och det finns också i en fara i att bara låta sig dras med utan att först fundera lite kring hur, när och varför det kan vara viktigt att öppna sig för något nytt och annorlunda just här och nu. Då kan de här enkla frågorna vara en nyttig tankeställare:
1. Hur mycket vill jag verkligen genomföra den här förändringen?
Här måste du vara ärlig mot dig själv. Det är ingen idé att säga att du ska jobba mindre om du inte verkligen vill och kommer att göra det om du vet att du älskar att jobba.
2. Vilka behov uppfyller jag genom att hålla fast vid den vana (ovana) som jag har nu och vill förändra?
Om vill gå ned i vikt blir det svårt om du inte också bestämmer dig för att ge upp ovanan att äta ohälsosamt. Alla ovanor vi har finns av en anledning – vi blir belönade för att vi håller fast vid dem. Kan du ersätta en ovana med en bättre vana och få samma tillfredsställelse av det?
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
3. Vilka blir konsekvenserna av att inte förändras?
Ja, i exemplet med övervikt så riskerar du förstås att få ännu sämre hälsa om du fortsätter äta ohälsosamt och går upp ännu mer i vikt. Det är inte direkt kärnfysik. Allting har ett pris. Frågan är om du är villig att betala för att få det du vill.
LÄS OCKSÅ: 10 frågor som kan förändra folks uppfattning om dig
4. Kan jag fokusera på det positiva istället för det negativa?
Det fungerar betydligt bättre om du låter dig pushas av att tanken på hur du kommer att se ut och må när du har gått ner i vikt än om du fokuserar på hur jobbigt det kommer att bli att äta mindre och mer hälsosamt och börja träna.
5. Ger jag mig en chans att belöna mig själv när jag har nått mina delmål?
Det är tufft att förändra sin tillvaro och bryta gamla invanda mönster. Ger du dig själv tid och utrymme för att belöna dig själv när du gör framsteg, oavsett hur små de är? Det är viktigt för att orka löpa linan ut.
Har du provläst den här boken än?
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
