I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 affirmationsappar som kan förändra ditt liv - föralltid




Affirmationer handlar om peppande saker man säger till sig själv för att orka gå vidare när det tar emot. Tekniken är inte ny och debatten om det verkligen fungerar eller bara är trendigt nonsens rullar vidare. Men många som vågat ge det en chans upptäcker att det faktiskt kan hjälpa en över tröskeln många gånger. Här får du tips på en handfull appar som hjälper dig att använda tekniken ännu mer effektivt.

1. Shine
En tjänst som ger dig upplyftande meddelanden varje dag från framgångsrika människor. Du får även länkar till artiklar om motivation och tips på hur du kan motivera dig själv. Enligt Shines hemsida känner 93% av användarna mycket mer positiva än förut.

2. Instar Affirmation Writer
En app som är lite mer utmanande och krävande eftersom du här skriver dina egna affirmationer. Du få dem som textmeddelanden eller läsa in dem och få dem uppläsa med din egen röst.

3. Grateful
En app som påminner dig om allt bra du redan har i ditt liv och som får dig att gå ner i varv och uppskatta det du har. Här får du hjälp att påminna dig själv dagligen om alla tidigare framgångar och skapa tid att hämta ny kraft och inspiration i allt bra som du har gjort och upplevt. Det är lätt att glömma att det finns mycket glädje i det förflutna som kan ge dig nytta och nöje även i nuet.

4. Calm
En app som egentligen mer handlar om att hjälpa dig att komma ned varv och lära dig meditera en stund än att peppa dig att hålla farten och energin uppe. Men i vårt stressade tidevarv är det här en app som verkligen gör nytta – här får du guidade instruktioner om hur du kan meditera och samtidigt må bättre.

5. Smiling Mind
Också en app som fokuserar mer på mindfulness och meditation än hurtigt peppande. Appen drivs av bl.a. psykologer, så allt material grundas på modern, vetenskaplig fakta och rön.


Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se