Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Så får du livsframgång

5 enkla vanor som dramatiskt kan förändra – och förbättra – ditt liv

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Skit i Jantelagen


1. Rör på dig varje dag. Det räcker med små förändringar för att förbättra din hälsa dramatiskt. Ta trapporna istället för hissen. Gå eller cykla istället för att ta bilen. Res dig upp och rör på dig 5 minuter varje timme om du har ett stillasittande jobb. Börja i liten skala. När du fått in rutinerna kan du öka på dem lite, kanske börja ta långpromenader, jogga, simma eller börja träna på gym.

2.
Ställ öppna frågor när du pratar med andra människor – frågor som man inte bara kan svara ja eller nej på. Det gör att du fokuserar mer på att lyssna än på att lyfta fram dina egna åsikter. Det kommer göra dig klokare och öppnare som människa.

3.
Njut av en stunds tystnad varje dag. Skapa utrymme för lite egentid. Det kan räcka med 5 eller 10 minuter om dagen för att du ska komma ned i varv ordentligt. Låt världen klara sig själv en stund.

LÄS OCKSÅ: 5 viktiga påminnelser om varför du faktiskt aldrig kan misslyckas

4. Skriv ned dina tankar varje kväll. Det behöver inte vara välformulerade eller grammatiskt korrekta meningar. Det är bara du som ska skriva av dig för att rensa hjärnan. Att formulera sina bekymmer och känslor med ord frigör massor av stress och hjälper dig att koppla av och kunna börja på nytt imorgon.

5. Stäng av mobilen, datorn och TV:n. Skapa en frizon för dig själv där du kopplar av, loggar ut och stänger ner allt brus en timme om dagen. Din själ kommer att må bra av en sådan enkel uppoffring för handen på hjärtat – vad är det som du egentligen missar?

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️



"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet

”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter

"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro

"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb

"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap