Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

4 superenkla sätt att bli bättre på att fokusera på dina mål


Det finns en massa saker som vi är missnöjda med och vill förändra och förbättra. Ibland får vi också för oss att idag ska det verkligen bli av. Vi bestämmer oss för att nu jävlar är det dags – och sedan räcker det med att det plingar till i mobilen om ett Sms för att vi totalt ska glömma bort vad det var vi skulle förändra. Men det finns enkla tips på hur du kan bli bättre på att fokusera på rätt saker och verkligen få saker att hända nu istället för att bara skjuta upp ”ditt nya liv” till imorgon.

LÄS OCKSÅ: Sju livsviktiga orsaker till varför du ska sätta upp mål

1. Sätt upp tydliga mål
Det finns tusen saker som distraherar oss varenda dag. Ett sätt att bli bättre på att fokusera är att se till att identifiera dina mål. Vad är det du vill uppnå? Skriv ner exakt vad du vill åstadkomma och var specifik istället för att bara låta drömmarna surra runt i huvudet. Då blir det också lättare att koncentrera dig på vad du behöver göra för att nå dit du vill och blunda för meningslösa distraktioner.

2. Identifiera tidstjuvarna
Vi ser inte tidstjuvarna eftersom vi inte vill se dem. Vi låtsas som om mobilen, datorn och surfplattan inte är ett problem som hindrar oss från att förverkliga våra drömmar. Men alla sociala medier innebär frestelser som de flesta av oss inte kan motstå. Det är alltid enklare och mindre ansträngande att titta vad andra har för sig än att ta tag i sina egna drömmar. Vågar du rannsaka dig själv? Bli bättre på att identifiera vilka tidstjuvar du har förutom sociala medier. Då blir det också lättare att effektivt mota dem redan i dörren.

Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...

Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.

Vi kallar det för livssorg.

Här är boken som hjälper dig upp igen❤️

Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer

Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.


LÄS OCKSÅ: 5 tips på hur du vågar ta mer risker – och snabbare nå dina drömmars mål

3. Bryt ned stora mål i mindre delmål
Sätt upp ett stort slutmål, men dela upp vägen dit i mindre delmål. Se till så att varje delmål är specifikt och överkomligt – men var noggrann med att inte göra delmålen för lätta. Det måste finnas ett motstånd och en utmaning, annars finns det inget att fira när du löst uppgiften. Se också till att fira när du gjort klart varje delmål – det är du värd – och det gör det också lättare att ta dig an nästa steg.

4. Dokumentera allt du gör
Lita inte på ditt minne. Du minns mycket mindre än du tror. Dokumentera allt du gör, så blir det också mycket lättare att fokusera på vad det är du vill åstadkomma. Skapa en anslagstavla med din resa från början till slut så att du kan se den varje dag. Att få svart på vitt att du har uppnått delmål på vägen gör att du får konkret bekräftelse på att du verkligen tar ett steg i rätt riktning. Dessutom hjälper det dig att hålla motivationen uppe.

Så där, lite att börja med

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Konsten att sätta mål som DU bryr dig om❤️

En rolig och innehållsrik bok som hjälper dig att snabbt komma fram till planen för hur du ska nå DINA mål."

En läsarröst
"Jag har aldrig läst en mer inspirerande målbok. Inget tjafsande, raka puckar och underhållande på samma gång. Väldigt spännande och uppryckande läsning för alla som famlar lite och behöver en ny riktning."
Lasse Jansson

Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap