Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 effektivt sätt att återfå ditt fokus


Det är så lätt att känna sig splittrad och tappa fokus. Samtidigt finns det väldigt enkla knep som hjälper dig att rensa tankarna och ”boota” om hjärnan.

1. Rör på dig och lyssna på en Podcast eller en ljudbok
Gå en rask promenad och förena nytta med nöje. Lär dig något nytt eller utmana bara dina tankar med nya idéer och diskussioner samtidigt som du får lite motion.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Berättelsen om vårt fina liv tillsammans

2. Lek med ditt husdjur
Har du ingen egen hund eller katt kan du kanske låna eller passa en. Åtskilliga studier har visat att det ger både mental stimulans och ro att leka med djur.

3. Bygg någonting
Köp en byggmodell eller bygg med Lego. Eller bygg ett pussel i 4D.

LÄS OCKSÅ: Konsten att sätta mål som du verkligen bryr dig om

4. Städa
Få saker är så mentalt avkopplande som att städa. Hjärnan får vila samtidigt som du får rent i garaget, förrådet eller i garderoben.

5. Prova på yoga
Lär dig en eller två olika yogaposer och fokusera på att göra dem rätt.

Boktips för dig:
Kreativitet utan flum

Kreativitet utan flum

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap