Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 effektivt sätt att återfå ditt fokus


Det är så lätt att känna sig splittrad och tappa fokus. Samtidigt finns det väldigt enkla knep som hjälper dig att rensa tankarna och ”boota” om hjärnan.

1. Rör på dig och lyssna på en Podcast eller en ljudbok
Gå en rask promenad och förena nytta med nöje. Lär dig något nytt eller utmana bara dina tankar med nya idéer och diskussioner samtidigt som du får lite motion.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Berättelsen om vårt fina liv tillsammans

2. Lek med ditt husdjur
Har du ingen egen hund eller katt kan du kanske låna eller passa en. Åtskilliga studier har visat att det ger både mental stimulans och ro att leka med djur.

3. Bygg någonting
Köp en byggmodell eller bygg med Lego. Eller bygg ett pussel i 4D.

LÄS OCKSÅ: Konsten att sätta mål som du verkligen bryr dig om

4. Städa
Få saker är så mentalt avkopplande som att städa. Hjärnan får vila samtidigt som du får rent i garaget, förrådet eller i garderoben.

5. Prova på yoga
Lär dig en eller två olika yogaposer och fokusera på att göra dem rätt.

Vill du kunna leva på din kreativitet? Det kan du!❤️


Stefan Ekberg, som varit huvudförfattare till hundratals avsnitt av olika TV-serier, skrivit ett femtiotal böcker, gjort uppfinningar och levt på sin kreativitet i trettio år visar sina hemligheter om hur du kan göra samma sak...

En läsarröst
"Ordet "kreativitet" är så otroligt överanvänt i TV-branschen där jag jobbat i över 15 år och därför har jag alltid föredragit ordet "påhittig". Alla slänger sig med och missbrukar ordet kreativitet. Men nu när jag läst Stefans bok har jag kommit närmare ordet kreativ och tycker inte att det är lika pinsamt längre eftersom det är tydligare vad det egentligen handlar om. Påhittighet är, har jag förstått nu, bara en ytterst liten del av kreativitet. Den är gnistan men inte arbetet."
Krobbe Ekberg, Manusproducent, speltillverkare, redaktör för ”Vem vill bli miljonär” m.m

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap