I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

5 sätt att hitta tillbaka till den glöd som fick passionen att flamma stark igen




Passion – det är ett ord som allra bäst beskriver den känsla som uppstår när vi gör något som vi verkligen tycker om. Passion är också synonymt med att känna ”ett kall”. Passion får oss att tappa koll på tid och rum och helt låter oss bli uppslukade av det där som vi brinner för att göra – oavsett om vi får betalt eller inte för det. Passion är sådant som håller oss vakna på nätterna, som stjäl alla våra tankar och gör att vi känner att det finns ingen annan utväg än att göra det där – nu – och hela tiden!
Men ibland tar det bara stopp. Passionen är som bortblåst och med den all energi och lust.
Lyckligtvis finns det enkla sätt att sätta fyr i pannan igen.

1. Identifiera problemet
Eftersom passion är synonymt med hela din person och din tillvaro, så tar det hårt när glöden plötsligt har slocknat. Den tomhet du känner ger lätt upphov till dåligt samvete och göder din inre självkritiska röst att skrika ”värdelös”. Det är inte alltid heller så lätt at ta reda på varför passionen har slocknat. Anledningen till det kan vara att vi är rädda för att upptäcka orsaken. Och få veta vad det är vi försöker undvika. Men ta en paus – vänd ryggen till det du håller på med. Gör något helt annat i några timmar eller en hel dag. Åk iväg någonstans, gå på bio, gå ut i skogen, ta med barnen på cirkus eller tivoli. Gör något som du blir glad av och ge dig tid att ladda batterierna. Passion kräver energi och har du ingen energi, så slocknar också passionen. Kört hårt – men glöm inte att slappna av.

2. Tysta din inre kritiker
Allt rullar bara på. Men plötsligt en dag när du ska sätta igång känns allt bara hopplöst, tungt och meningslöst. Din inre kritiska röst skäller ut dig och påminner dig om alla din a fel och brister. Den påminner dig om allt du saknar och sänker brutalt ditt självförtroende. Tysta den rösten genom att påminna dig om allt bra som du faktiskt åstadkommit och alla bra egenskaper du har. Att hålla koll på dina framgångar – genom att dokumentera dem i en dagbok – gör också susen.

3. Lyssna på kroppen
Kör du bara på utan att våga erkänna att du är rent fysiskt trött? Låt inte passionen slockna för att du kör slut på dig själv bara för att du inte vågar medge att det inte är ansvarslöst eller oproffsigt att avsätta rejält med tid för att vila regelbundet. Lyssna på din kropp, den är mästerlig på att ge oss signaler om att något inte är riktigt bra. Du blir inte en sämre människa bara för att du går på halvfart en dag och kanske inte göra ett dugg under en hel dag.

4. Gapa inte efter för mycket
Det är lätt att tappa sugen om du har ett mål och plötsligt känner att du har så långt kvar att du blir frustrerad över att framgångarna dröjer. Men dämpa suget lite genom att dela upp ditt jobb i mindre delmål och se till att fira dem ordentligt när de väl är avslutade. Ibland är det bättre att fokusera på detaljer än på helheten.

5. Bli inte ett offer
Många av oss tar lätt på oss roller som ”offer” eller martyrer när vi stöter på motgångar. Vi skyller gärna på andra människor, på yttre omständigheter och på brist på tid för att vi har kört fast. Det är jobbigare att ta itu med sig själv än att leta fel på annat håll. Men fall inte för den frestelsen. Tyck synd om dig själv och gnäll ut ordentligt – ge dig själv 10 minuter eller en timme att verkligen frossa i självömkan och elände. Men sedan räcker det. Ge dig upp i sadeln igen. Inse att alla har bra och dåliga dagar. Ingenting varar för evigt – inte ens de genomusla, oinspirerade dagarna.


Så där, lite att börja med

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se