I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Ord från din skyddsängel

En enda mening som har räddat mig många gånger – kan den rädda dig?


Ibland konfronterar livet oss med ofrånkomliga förändringar, hjärtesorg, sjukdom, svek, omvälvningar och stora misstag som vi inte kan ändra på. Det är just då när den där vikten tynger ner oss varje dag och vi ändå måste komma vidare som vi behöver få perspektiv snabbt.

Det är så lätt att sjunka ner i ett djupt hål, det känns nästan rätt att göra det. Bara dra täcket över huvudet och låtsas att vi kan gömma oss för monstret under sängen.

Men vi är ju inte barn längre och problemen är på riktigt. Vi kan ju inte bara blunda för hindren, det brustna hjärtat, konkursen eller för vår hemska situation.

Det finns en sak du kan göra och det är att säga så här till dig själv:

- Det är inte okej, men jag är okej.

Det låter kanske för enkelt när man bara tänker på det en kort stund, men det betyder något viktigt.

Det betyder att det som hänt dig inte är okej.

Någon kanske ljög, du förlorade kanske jobbet. Det är inte okej och du behöver inte säga till dig själv att situationen är okej. Men det viktiga är att du kan säga till dig själv att du är okej. Det är viktigt för att du ska kunna ta all den där ilskan, rädslan, frustrationen eller sorgen och fokusera den på problemet - och inte på dig själv.

Du måste separera dig själv från problemet. Du kan till exempel säga att ”Jag hatar min depression!” så du får ventilera dina känslor och din frustration, utan att rikta den mot dig själv.

Ser du vad jag menar?

Det är inte okej, men du är okej.

Blir det här året då du tänker lite mer på dig själv?
Hur du blir din egen bästa vän

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se