Vilka ska bli dina nya rättigheter i livet?

Självrespekt kan inte få ett riktigt fäste om du tolererar att andra förminskar dig, ignorerar dig eller utnyttjar dig.

Ibland kan det hjälpa att sätta upp regler om vilka rättigheter du kan kräva.

Du kan skriva upp dem, t ex:
Jag har rätt att förvänta mig ärlighet och respekt från andra
Jag har rätt att bli arg och frustrerad på någon jag älskar
Jag har rätt att få vara den jag är
Jag har rätt att ändra uppfattning
Jag har rätt att säga nej.

... fortsätt själv med dina egna unika regler för hur du borde få bli behandlad. Skriv ner dem och lägg dem någonstans där du får se dem och bli påmind ibland.