Man kan vara deprimerad utan att riktigt veta om det. Den där känslan av att ständigt vara ledsen utan att veta varför kan riva upp långvariga, riktigt svåra sår. Håll koll på de här varningstecknen:
1. Du har ingen energi
Du känner dig trött och orkeslös, trots att du sovit en hel natt. Det beror på att depression suger musten ur dig både fysiskt och psykiskt.
2. Du kan inte sova
Ibland är du uppe hela nätterna för att du inte kan sova. Andra gånger är du så trött att du kan sova i flera dagar. Sådana tvära kast i dina sovvanor är ett tydligt tecken på att du är på väg in i en depression.
3. Du känner dig irriterad
Depression har många ansikten. Ibland känner du dig konstant ledsen och uppgiven, andra gånger är du lättirriterad och kan explodera för ingenting. Var på din vakt om du märker att du börjar bli arg, rejält arg, för småsaker.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
4. Du äter för mycket eller ingenting alls
Rubbade matvanor – extrem matlust eller ingen aptit alls – är också tecken på att du kan vara deprimerad.
5. Du känner bara tomhet
Om ingenting känns roligt längre – inte ens saker som du normalt gillar att göra och blir glad av – är ett typiskt och vanligt tecken på depression.
Och en sak till!
Det finns ju alltid en risk att den här typen av artiklar blir flummiga eller klämkäcka, men du som känner oss vet ju att vi inte släpper sånt över tröskeln här.
Vår mest populära bok om att få ett nytt lyft ser du nedan. Den är full av inspirerande, konkreta råd som hjälper dig att få ny energi och fortsätta framåt. En energikick att plocka fram när du behöver den ❤️
Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
