Man kan förstås diskutera vad intelligens egentligen innebär, men i slutänden handlar det ändå om förmågan
att resonera, tänka och lösa problem som inte bygger på någon tidigare erfarenhet eller kunskap. Och det finns en rad enkla knep för att bli lite smartare.
1. Läs
Läs böcker och blanda mellan romaner, biografier och faktaböcker. Att läsa handlar om att träna hjärnan att lagra och bearbeta ny information och skaffa nya kunskaper. Utmana din hjärna genom att läsa sådant som du normalt sett inte läser – dvs. sådant som du tror att du inte gillar eller förstår.
2. Motionera
Det kvittar vad du gör – bara rör på dig. Det viktigaste är att du får upp pulsen och låter hjärtat arbeta – regelbundet. Bättre blodcirkulation ökar också hjärnans förmåga att bearbeta och utnyttja nya kunskaper.
3. Lär dig spela ett instrument
Åtskilliga studier, bl.a. från Harvard Medical School, har visat att de som spelar musikinstrument har en mer utvecklad hjärnkapacitet. De som regelbundet övar på att spela ett instrument visar också på en förhöjd IQ, så … vad vill du lära dig spela?
4. Lär dig ett nytt språk
Det är också ett smart sätt att höja sitt IQ på. Forskning vid bl.a. University of Edinburgh visar att man faktiskt blir klokare av att lära sig främmande ord. Ännu smartare blir man om man lät dig ett helt nytt språk.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
5. Spela dataspel
Tvärtom vad många (ibland) påstår att man blir slö och dum av att spela spel har åtskilliga undersökningar fastslagit att spelandet istället skärper reflexer och stimulerar hjärnan att öka den visuella inlärningsförmågan.
LÄS OCKSÅ: Hemligheten med att aldrig behöva vara ensam och olycklig
6. Titta på och läs deckare
Det kan låta löjligt, men flera studier har visat att det är en nyttig utmaning för hjärnan att utmana sig med att försöka lista ut vem den skyldige är i deckare, både på tv och i böcker.
7. Umgås – och lär känna nya människor
Att umgås och prata med människor – speciellt nya bekantskaper – är rena dynamiten för din hjärna. Det finns få saker som sätter lika bra fart på hjärncellerna som att utmana dig själv med andra människor åsikter, idéer och tankar. Nya människor ger också nya perspektiv på gamla problem.
8. Mineraltillskott
Allt fler undersökningar visar att kreatin kan ge ditt IQ en rejäl boost. 5 gram kreatin om dagen kan öka din IQ med upp till 15 % på drygt en månad.
Enkelt va?
Vänta ett tag …
Har du gått runt och trott att du måste vara rik, ha kontakter och födas in i rätt familj för att komma dit du vill?
För att få det du vill ha?
Du har trott fel.
I nedanstående bok (som sålt i över 36 000 exemplar i Sverige) visar författaren hur man kommer dit man vill om man inte är född med silversked i munnen. Provläs den så får du se varför den blivit så populär❤️
Framgång i livet är inte alls det de flesta tror ❤️
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
