Har du följt rådet att skriva upp allt som du ska göra på en lista, men ändå inte tycks få något gjort? Du är inte ensam. Många verkar tro att det räcker med att skriva en ”Att göra”-lista, men det är ju förstås bara en önskedröm. Och orsaken till att så många misslyckas med att få listan att fungera effektivt är för att vi begränsar oss själva av en rad ovanor.
1. Dela upp uppgifterna i mindre delar
En orsak till varför vi hoppar över saker på våra ”Att göra”-listor är för att uppgifterna känns för stora och för jobbiga. Det är värdelöst att skriva ”Städa garaget” – den uppgiften känns alldeles för krävande. Dela istället upp den punkten i mindre delar genom att dela in garaget i olika zoner. Städa en zon i taget.
2. Ta reda på vad som krävs för att göra uppgiften
En annan vanlig orsak till att vi struntar en uppgift på listan är att vi inte vet hur vi ska lösa den. Erkänn det för dig själv och ring efter ett proffs som kan fixa problemet åt dig.
3. Slutför sådant som du har påbörjat
Även här brukar orsaken till en massa halvfärdiga saker vara att uppgiften i sig från början vara alldeles för omfattande och krävande. Dela upp den i mindre, överkomliga portioner. Det är alltid bättre att slutföra småsaker helt än att lämna större projekt stående halvfärdiga i åratal.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: Hur du skapar ett liv du inte behöver semester ifrån
4. Fokusera på det positiva resultatet
Ibland finns det ingen annan utväg än att göra det som står på listan. Uppgiften går inte att göra mindre eller mer lätthanterlig, så sätt igång. Tänk på hur bra det blir när du blir klar. fokuksera på slutresultatet, inte på allt stök som krävs för att nå dig. Och gör det bara.
5. Byt uppgift
Om du börjar med en uppgift på listan, men kör fast och känner att du inte har riktigt tid eller ork att ta itu med den ordentligt, så lägg inte av helt. Gör något annat, enklare, på listan istället.
Har du provläst den här boken än?
Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
