Att acceptera din kropp som den är kan vara en utmanande men otroligt befriande resa. Det handlar om att omfamna och uppskatta din kropp för dess unika egenskaper och funktioner. Här är några steg för att hjälpa dig på vägen mot kroppstillfredsställelse:
Fokusera på kroppens funktion
Uppskatta allt det fantastiska din kropp gör varje dag, från att andas till att gå och le.
Undvik negativt självprat
Var medveten om hur du pratar om och till din kropp. Sträva efter att använda positiva och uppmuntrande ord.
Omskapa skönhetsideal
Utmana samhällets smala skönhetsideal genom att omge dig med positiva bilder och berättelser av människor i alla former och storlekar.
Öva självmedkänsla
Var snäll och förstående mot dig själv. Erkänn att ingen är perfekt och att alla kroppar är vackra på sitt sätt.
Bli dina barnbarns hemliga coach genom livet
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Klä dig för att må bra
Bär kläder som får dig att känna dig bekväm och självsäker, oavsett aktuella modetrender.
Omge dig med stöd
Omgiv dig med människor som stöttar och uppmuntrar en positiv kroppsbild.
Nästa steg
Att komma till en plats där du fullständigt accepterar din kropp kan ta tid, men det är en värdig resa. För ytterligare stöd och inspiration, läs boken "Hur du blir din egen bästa vän". Denna bok erbjuder värdefulla insikter och praktiska övningar för att hjälpa dig att bygga en hälsosam relation med din kropp och främja självkärlek.
