
Att vara vänlig är en underbar egenskap, men det är viktigt att se till att din vänlighet inte leder till att andra utnyttjar dig. Här är några steg för att skydda dig själv och din godhet:
1. Känn igen tecknen på utnyttjande
Var medveten om situationer där din vänlighet kan ha lett till att andra tar fördel av dig. Tecken kan inkludera att ständigt bli ombedd om tjänster, att känna sig pressad att göra saker eller att dina egna behov blir ignorerade.
2. Sätt tydliga gränser
Var tydlig med vad du är villig att göra och vad som är utanför dina gränser. Kommunicera dessa gränser tydligt till andra.
3. Lär dig att säga nej
Att säga nej är en viktig del av att skydda din tid och energi. Öva på att säga nej på ett respektfullt men bestämt sätt.
4. Prioritera din egen välbefinnande
Se till att dina egna behov blir uppfyllda. Att vara vänlig betyder inte att du alltid måste sätta andra först.
5. Undvik skuldkänslor
Arbeta med att övervinna känslor av skuld när du sätter gränser eller säger nej. Din vänlighet bör inte leda till självuppoffring.

Introvertas revansch är här – direkt från tryckeriet!
Efter månader av väntan, tyst förväntan och undvikande av all onödig social kontakt är den äntligen här – Den ultimata överlevnadsguiden för introverta!
Rykande färsk från tryckeriet, redo att hjälpa dig att hantera en högljudd och ytlig värld utan att offra din mentala hälsa (eller din värdighet).
🎉 Det här är introvertas revansch! 🎉
📖 Den här boken är för dig som:
✔️ Ser en tom kalender som en personlig seger.
✔️ Vill bemästra konsten att smyga ut från fester utan att någon märker.
✔️ Längtar efter att få en vetenskaplig bekräftelse på att introverta är bättre än extroverta.
✔️ Drömmer om ett liv där ingen ställer den fruktade frågan: "Varför är du så tyst?"
✨ Full av humor, vassa insikter och briljanta strategier visar Den ultimata överlevnadsguiden för introverta att vi introverta inte bara överlever – vi regerar.
🔥 Introverta har väntat länge på sin revansch – och nu är den här!
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
6. Var uppmärksam på ojämna relationer
Var medveten om relationer som känns ensidiga eller där du alltid ger mer än vad du får tillbaka.
7. Öva på att vara selektiv
Var selektiv med din tid och energi. Välj att hjälpa och stödja de som uppskattar och respekterar dig.
8. Sök stöd
Om du har svårt att sätta gränser, överväg att söka stöd från vänner, familj eller en professionell rådgivare.
9. Stärk din självkänsla
Arbeta på att bygga upp din självkänsla och självrespekt. En stark självkänsla kan hjälpa dig att stå upp för dig själv och din tid.
Nästa steg
För mer stöd och vägledning i att skydda dig från att bli utnyttjad för din vänlighet, rekommenderas boken Stå på dig - annars gör någon annan det. Denna bok erbjuder insikter och praktiska strategier för att balansera vänlighet med självrespekt och att sätta hälsosamma gränser.
