Den som vill träna upp sin kreativitet till att bli ett riktigt användbart verktyg som alltid ställer upp när det behövs måste träna. Ja, så är det.
Det första steget är att titta närmare på sig själv och bli kallare och modigare i förhållande till de egenskaper och beteenden man har idag.
Här är dina träningstips
1. Tänd alla släckta områden i din hjärna
Ta vilken kreativ person som helst, vare sig han/hon är trädgårdsmästare, forskare eller bilmekaniker – de kommer att ha kunskapssökandet gemensamt. En del läser, andra tittar eller frågar eller granskar, men de tar till sig ny kunskap hela tiden. Att bli nybörjare öppnar upp saker i huvudet.
Ja, du lär dig en ny sak, men du får också en vital kick av att lära dig nya saker, du öppnar något nytt i hjärnan. Ny stimulans och nya kopplingar ger nya idéer, speciellt när de kommer som omständigheter som är helt nya för oss.
Idag är det lätt att strunta i att lära sig saker. Jag bor på den livliga Rörstrandsgatan i Stockholm och tänker bra när jag står i fönstret och ser ut på människor som passerar i stora strömmar. Det är tragikomiskt att se alla människor med ansiktena begravda i mobiltelefonerna på väg till gymmet varje dag direkt efter jobbet. De är extremt angelägna om en platt mage, men inte om att mata hjärnan. De verkar inte tro att de behöver det eftersom alla svar de söker ju finns att hämta på Google. Dessutom kan de ju redan allt om sina jobb, så varför bry sig om utveckling när man nått en viss ålder?
Det tar år att sakta, men säkert koppla ifrån hjärnan och många människor låter sina jobb och privatliv bli så bekvämt och så repetitivt att de inte behöver lära sig något nytt. De skaffar sig inga nya erfarenheter och gör samma jobb år efter år. Visst är det skräckfilmsläskigt?
Och motsatsen då: Att lära sig nya saker, att studera nyheter och att hänga med är utvecklande för hjärnan.Det hjälper dessutom minnesfunktionerna att förbättras och hjärnan håller sig mjuk och smidig. Om hjärnan satt på utsidan av kroppen, så skulle antagligen fler träna den när de upptäcker alla områden där lyset har slocknat och att den blivit överviktig och fet av för mycket konsumtion och för lite arbete.
LÄS OCKSÅ: Deppig? 8 effektiva tips på hur du kan tänka
Helt enkelt: Det är nyttigt att stå som korkad elev inför nya saker. Vad kan du lära dig för nytt inom den närmaste tiden? Vad har du tänkt att du skulle vilja lära dig, men aldrig börjat med? Vilka lampor har slocknat i ditt huvud? Tänd dem.
2. Lär dig att acceptera obehag
Det här är stort. Det är ofta jobbigt och obekvämt att jobba kreativt. Man fastnar i problem som inte verkar ha någon lösning. Det är lite som en ständig klåda som man inte kan klia bort. Den som vet det här nöjer sig inte med en sämre lösning för att slippa klådan. Den som klarar av att lida lite, eller mycket, under längre tid medan arbetet går vidare kommer snart på den där förstklassiga idén. John Cleese var den i Monty Python-gänget som oftast kom på de roligaste sketcherna och när han blev tillfrågad om varför det var så, trodde han själv att det berodde på att han hade högre trösklar för att stå ut med mentalt obehag än de andra. Med andra ord, träna dig på att stanna kvar i mentalt obehag lite längre. Sluta inte jobba när det börjar ta emot. Ge dig själv en chans att komma över en ny gräns hela tiden. Det är bortom den där gränsen som du hittar ditt personliga uttryck.
Hur gör de lyckligaste paren? Hemligheterna som varje par borde veta!
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
3. Öva dig på att strunta i vad folk säger
Det finns alltid personer som tycker saker. Det kostar ju inget. Att följa sin egen väg och att brinna för något kostar däremot en hel del. Folk kommer att försöka knuffa dig åt det håll de tycker verkar bäst (oftast det som är bäst för dem). Det spelar ingen roll om det finns goda avsikter bakom eftersom det stör dina grundtankar och det är de som fått igång dig. Det jag försöker säga här att det är hundra gånger bättre med en halvbra idé hos en entusiastisk person än en superidé hos någon som inte har någon energi att förverkliga den. Märkligt nog är det en hemlighet för många. De tror att det är superidén som kommer att driva dem framåt när det i själva verket är deras egen energi som gör det. Och energi får man av att gå in helhjärtat i saker och ting.
När du är klar med ditt kreativa arbete, vad det än nu är, då kan du lyssna på folks åsikter, men inte under tiden som du skapar något. Ju mer originell din idé är, desto sämre råd kommer du att få av andra. Och framför allt från folk som inte har samma fart i hjärnan som du har. Folk kommer att försöka skydda dig från att hamna i fördärvet (din mamma) och andra säger bara saker för att ha något att säga (du vet redan vem i din omgivning jag pratar om). Det viktiga när man t. ex. har en affärsidé är att tillräckligt många människor kommer att vara beredda att skiljas från sina pengar för att ta del av den, inte vad din andefattiga svåger som aldrig drivit ett företag tror. Älska din idé först, njut av den och utveckla den. Sedan när du ska lägga pengar på den – plocka fram din griniga svåger och gör en affärsanalys.
4. Lyft fram skräpet i ditt liv och inspireras av det
Du är knäpp. Och jag med.
Det är i det där knäppa utanförskaps-perspektivet man kan hitta sin röst. Jag växte upp med två missbrukande föräldrar som struntade i mig. Det finns massor av saker som jag inte fattar om hur det är att växa upp i lugn och ro, äta familjemiddagar och ha det småputtrigt, men jag fattar mycket om motsatsen och där är min udd. Min knäppa historia var ett perfekt bränsle för att skriva romaner och reda ut saker och ting och helt säkert också skälet till att jag lärt mig att varje människas liv blir exakt det man gör det till med handlingar (minus otur och oförutsedda händelser). Det jag vill säga är att många kreativa människor letar i sitt eget mörker för att hitta ett kreativt utlopp. En av mina egna författaridoler, David Milch, hanterade sina tuffa minnen av en våldsam och alkoholiserad pappa genom att skriva mörka karaktärer som Sipowicz i ”NYPD Blue” och Swearengen i serien ”Dedwood”.
Vad har du för skit i bagaget som du kan använda som motor?
Har du plockat fram det där skräpet och tittat på det någon gång? Har du lagt alla dina tillkortakommanden på bordet, sorterat upp och funderat på dem? Det ligger en motor gömd där någonstans. Hitta den!
Vill du kunna leva på din kreativitet? Det kan du!❤️
Stefan Ekberg, som varit huvudförfattare till hundratals avsnitt av olika TV-serier, skrivit ett femtiotal böcker, gjort uppfinningar och levt på sin kreativitet i trettio år visar sina hemligheter om hur du kan göra samma sak...
En läsarröst
"Ordet "kreativitet" är så otroligt överanvänt i TV-branschen där jag jobbat i över 15 år och därför har jag alltid föredragit ordet "påhittig". Alla slänger sig med och missbrukar ordet kreativitet. Men nu när jag läst Stefans bok har jag kommit närmare ordet kreativ och tycker inte att det är lika pinsamt längre eftersom det är tydligare vad det egentligen handlar om. Påhittighet är, har jag förstått nu, bara en ytterst liten del av kreativitet. Den är gnistan men inte arbetet."
Krobbe Ekberg, Manusproducent, speltillverkare, redaktör för ”Vem vill bli miljonär” m.m
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
Stefan Ekberg, som varit huvudförfattare till hundratals avsnitt av olika TV-serier, skrivit ett femtiotal böcker, gjort uppfinningar och levt på sin kreativitet i trettio år visar sina hemligheter om hur du kan göra samma sak...
En läsarröst
"Ordet "kreativitet" är så otroligt överanvänt i TV-branschen där jag jobbat i över 15 år och därför har jag alltid föredragit ordet "påhittig". Alla slänger sig med och missbrukar ordet kreativitet. Men nu när jag läst Stefans bok har jag kommit närmare ordet kreativ och tycker inte att det är lika pinsamt längre eftersom det är tydligare vad det egentligen handlar om. Påhittighet är, har jag förstått nu, bara en ytterst liten del av kreativitet. Den är gnistan men inte arbetet."
Krobbe Ekberg, Manusproducent, speltillverkare, redaktör för ”Vem vill bli miljonär” m.m
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
