Tio tips om att vara snäll mot dig själv

1. Släpp taget. Det är okej att ge upp ibland. Vissa saker kommer man aldrig att lyckas med. Acceptera det och hitta något nytt att kämpa för.

2. Utmana din bekvämlighet. Undvik de enklaste lösningarna på alla problem som uppstår och våga prova nya alternativ till de mest uppenbara lösningarna.

3. Skaffa ett husdjur. Det ger ditt liv en helt ny mening, speciellt om du lever ensam.

4. Bygg någonting från grunden – varför inte börja med en modellbyggsats? Eller börja snickra, såga och måla.

5. Minska ditt beroende av andra. Du behöver inte alltid be andra om lov eller råd eller få bekräftelse av andra för att ta ett beslut. Lär dig att acceptera konsekvenserna av dina egna beslut, oavsett om det är bra eller dåliga.

6. Ersätt negativa tankar med positiva. Gör det till en vana att ersätta självkritiska tankar med positiva varje gång du kommer på dig själv med att fokusera på dina brister och tillkortakommanden.

7. Var mer optimistisk. Välj att se möjligheter istället för svårigheter.

8. Ta fler pauser i ditt liv. Kan du, så ta en Powernap varje dag.



9. Lägg upp dina 10 absoluta favoritlåtar i en speciell Playlist och lyssna på dem varje gång du blir deppig eller tappar energi.

10. Var snäll mot dig själv. Tillåt dig att tvivla på dina förmågor, ditt intellekt och din person. Acceptera att du får ha en eller att par dåliga dagar då och då.

Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.