40 små tips som gör stor skillnad i ditt familjeliv

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Sluta oroa dig - 182 nödvändiga tips för att kunna njuta mer av livet


Livspusslet. Många har problem med det. Men jag är helt säker på att de egentligen bara pratar utan att tänka på att det faktiskt finns massor av saker att göra för att få ihop det där pusslet. Du ska få tips nu.

40 små tips som gör stor skillnad i ditt livspussel

1. Gå upp en kvart tidigare på morgonen så att du inte behöver springa runt som en dåre för att hinna till jobbet. Den där kvarten hjälper dig att undvika fortkörningsböter, att komma försent och onödig huvudvärk.

2. Planera in en slänghelg hemma. Om du kan lägga hela din uppmärksamhet en helg på att rensa ut och slänga, sälja på blocket, ge bort så kommer du att känna dig fantastisk efteråt.
Planera och köp mat för måndag till fredag på samma gång. Att göra det underlättar enormt mycket eftersom du slipper det dagliga hjärnsläppet när du står i affären och undrar vad ni ska äta idag.

3. Om du hatar trädgårdsarbete – gör din trädgård lätt att sköta istället för att bli din tysta chef som ger dig dåligt samvete varje gång du tittar ut genom fönstret. Din ”trädgård” kan bytas om mot valfri företeelse.

4. Gör en lista över små saker som irriterar dig, som en droppande kran, en garderobsdörr som hänger snett, en glödlampa som inte fungerar i förrådet. Fixa de där små sakerna så slipper du belasta ditt goda humör med dem.

5. Stäng av mobiltelefonen. Jag har noterat att kvinnor är som småkillarna var på nittiotalet. Då satt elvaåringarna absorberade av handhållna spel. Nu gör kvinnorna på samma sätt. Stäng av och lyft blicken ibland. Du behöver inte svara på textmeddelanden i samma sekund som de kommer. Våga göra ett experiment och lämna mobiltelefonen hemma en dag.

LÄS OCKSÅ: 10 frågor till dina barn

6. Stäng av mobiltelefonen när du gör något med din familj. Småbarnsföräldrar idag tycker att de är fantastiska men hela parken är full av föräldrar som inte ser att barnen gungar eftersom de snackar med jobbet och låtsas vara närvarande med sina barn. Barnen växer upp i en värld där det krävs blåmärken för att man ska synas.

7. Lämna tidsluckor mellan dina dagliga plikter. Oavsett om det är möten eller saker du behöver göra, lägg dem inte direkt efter varandra så slipper du stressa runt som en galning.

8. Utvärdera nya saker genom att fråga ”Kommer det här att hjälpa mig att förenkla mitt liv?”

9. Skapa ett mål för hur du vill att ditt förenklade liv ska se ut. Skriv ner det. Det gör det lättare att förenkla om du kan ställa allt du har att göra mot något konkret.

10. Lägg inte ner samma ambition och energi i allt du gör. En del uppgifter behöver inte alls den uppmärksamhet du ger dem. Fundera över vilka det är.

11. Prova något nytt. Läs manualen till dina nya elektroniska manicker ordentligt. Du kommer att hitta funktioner som du själv aldrig annars hittar och som kan hjälpa dig att få saker och ting bättre, snabbare och enklare gjorda.

12. Ta en kurs i snabbläsning eller läs en bok om principerna bakom snabbläsning, så kommer du att kunna sortera bort fluffet i all information som du plöjer varje dag.

13. Gör en lista över enkla nöjen och sätt att fira livet och se till att du får göra sakerna på listan ofta.

14. Minska hemarbetet. Många gånger har människor större att-göra-lista hemma än på jobbet. Nyckeln till balans är att lära sig vad som kan delegeras och när du behöver anlita hjälp.

15. Minska din garderob. 20 % av dina kläder använder du 80 % av tiden. Med andra ord har du för mycket kläder. Sortera och gör dig av med det som inte passar, är gammalt eller inte används.

16. Utvärdera dina rum i hemmet. Ta bort allt som inte används, inte är snyggt längre eller inte fungerar som du vill. Sälj det som går att sälja.

LÄS OCKSÅ: 5 snabba tips för att få bättre kvalitetstid med familjen

17. Begränsa din mediekonsumtion. Internet, TV och tidningar kan lätt bli en dålig vana. Att lägga ner för mycket tid på medier gör dig passiv.

18. Skapa en plats för inkommande papper hemma. Papper står för mycket av oredan hemma. Skälet är att vi lägger dem på olika ställen. På bänken, på bordet, på skrivbordet, i en låda, i bilen. Det är inte konstigt att vi lägger så mycket tid på att leta efter saker.

19. Lär dina barn var saker hör hemma. Om du tar dig tid att göra det kommer du att lägga ner mindre tid på att skälla och plocka upp saker och mer tid på sånt som är roligt. Ta med hela din familj på resan att förenkla livet. Sätt er ner tillsammans och prata om hur vad ni kan göra för att göra det där som det alltid blir bråk om på ett lättare sätt.

20. Ett smart system för att rensa upp hemma är att utnämna en plats som startzon. Det kan vara ditt skrivbord, köksbordet eller en meters radie runt soffan. Var du än startar, skapa en regel: Ingenting får läggas där som inte används. Ta bort allt som inte används och när du väl har din startzon i ordning – håll den i ordning. Nu kan du börja expandera din rena zon ända till den omfattar hela huset.

21. Schemalägg en helg som bara handlar om att rensa ut. Du kanske inte känner för att göra det just nu men bara att planera in det gör att du kan andas lättare. När du rensar ut, se till att du har plastsäckar, nya kartonger och märkutrustning färdigt att använda så blir det mycket lättare att rensa ut.

22. Plocka upp fem saker och lägg dem där de ska vara. Det ska vara saker som du använder men som du inte har något riktigt bra plats för. Hitta den platsen genom att tänka igenom vilken plats som skulle vara perfekt att ha sakerna på. Gå runt i ditt hem och titta på alla platta ytor och se vad som finns på dem som inte hör hemma där. Ta bort dem.

23. Skapa en “kanske-låda”. Ibland när man går igenom en hög med grejor så vet man direkt vad som ska behållas och vad som ska slängas. Men det finns också saker som du kanske har användning för en dag. Lägg dem i din kanske-låda. Lägg sedan undan lådan och skriv en notering om den i din kalender sex månader fram i tiden. Dra fram lådan och se vad du verkligen behöver i den. Oftast kan du slänga allt.

24. Allt du äger ska ha ett värde, antingen för att det har en funktion, är vackert eller att du tycker om det. Om ditt hus börjar brinna, vad skulle du ta med dig då? Det är vad du väljer vid en brand som har ett riktigt värde.

25. Allt du har ska en en plats att “bo” på. Att ställa ner saker på kaffebordet eller köksbänken skapar oreda och förvirring. Om du vet att dina nycklar “bor” på en krok i hallen så tappar du aldrig dem.

26. Koppla ihop två uppgifter på ett smart sätt. Det går att koppla ihop strykning med att ringa gamla mamma. Det är perfekt att ställa in starttiden på tvättmaskinen så tvätten blir klar lagom till efter middagen.

27. Planera dina viktigaste uppgifter i soffan på söndag kväll. Vad ska du hinna med och hur kan du göra det du måste på ett roligare sätt? Hur kan du belöna dig för det du inte vill men kommer att göra? Utvärdera nästa söndag.

28. Skapa bättre system. Allt vi gör ofta förtjänar att tänkas igenom men av någon anledning gör vi inte det. Försök att tänka igenom tvättningen av kläder till exempel. Går det att göra det enklare, effektivare och smartare på något sätt? Det kanske kan lösas genom att ställa en tvättkorg i varje sovrum till exempel. Det kanske går att förenkla genom att ha en minikurs för barnen om hur de ska sortera tvätten. Det tar tio minuter att lära sig att sortera tvätt men vi lär aldrig barnen hur de ska göra det. Samma sak gäller alla saker du gör ofta. Hur kan du förenkla dem?

29. Sluta med präktigheten, När mina barn gick i skolan hade de brödförsäljning av hembakat två gånger per år vilket i praktiken betyder att föräldrarna bakar och kämpar. Jag och min fru åkte istället till en grossist och köpte färdig längder som vi delade i bitar hemma och som barnen fick ta med till skolan. Det kostade inte ens särskilt mycket mer men förenklar livet.
Handla alltid mat med en lista i handen. Det går snabbare och du köper färre dumma saker.

30. Att hålla ett hem rent och snyggt handlar om små konsekventa ansträngningar. När du går genom ett rum kan du plocka upp något och ställa det där det ska vara. När du tar en dusch kan du ha en tvättsvamp i duschen och dra några tag över kranar och duschväggar.

31. Släpp trettio saker fria. Gå igenom ditt hem och samla ihop trettio saker att ge bort – och gör det sedan. Gör samma sak men släng trettio saker. Titta inte ner i påsen när du är klar. Stäng den bara och släng.

32. Oreda attraherar oreda. Så fort en yta blir belamrad med grejor så är det som ett klartecken för resten av familjen att det är där man lägger allt som inte har en egen plats. Känner du igen det? Akta dig för att skapa högar. De växer bara.

33. Sluta prenumerera på det du inte läser. Det gäller tidningar, nyhetsbrev med e-post och annat som du bara samlar på hög och tar upp plats.

34. Om din partner står för nedskräpningen och slarvet hemma, ta den diskussionen som man gör med ett barn – inte när skräpet ligger på golvet och du är arg och härjar – ta diskussionen vid en middag och gör det lugnt och sakligt. Det är inte ditt jobb att plocka upp efter andra. Kom överens om ansvarsområden en gång för alla.

35. Bli manisk på att göra saker lättare under en tid. Allt du gör ska få frågan: Kan det här göras på ett lättare sätt?

LÄS OCKSÅ: Citat om familjen

36. Fuska. Flytta all oreda till en garderob så du slipper se grejorna och få dåligt samvete. En dag kommer du ha viljan att sortera men du behöver ju inte göra det just nu.

37. Skapa en inköpslista som du kan återanvända. Saker du köper varje vecka eller månad kan ha en egen lista som du behåller och använder igen.

38. Utvärdera dina barns tid. Många barn idag har alldeles för schemalagd fritid. De stressar från det ena till det andra. Gör dina barn det. Får de tid att bara sitta och glo?

39. Kramas.

40. Kramas lite till.

Och en sak till!
Att bygga en relation handlar till stor del om att skapa minnen och historia tillsammans. Det finns ingen bättre bok för att påminna er om allt ni faktiskt gjort än nedanstående bok. Köp den (du får den billigast av oss eftersom det är vi som ger ut den) och gör en rolig, galen och kärleksfull resa med din partner med hjälp av 400 frågor om er.