Hur du slutar vara avundsjuk

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Skit i Jantelagen


En av de mest frustrerande och självförstörande känslorna en människa kan ha är avundsjuka. Avundsjuka leder till stress och olycka inom oss men de får oss också att bete oss på sätt som vi egentligen inte vill.

Hur avundsjuka brukar visa sig

Du blir arg när du får reda på att någon har åstadkommit det du vill åstadkomma (gärna på kortare tid också) och du ser inte hur du också skulle kunna göra det själv.

Du mår illa över att någon runt dig verkar ha ett så kärleksfullt förhållande.

Du blir arg på någon du jobbar med för att han/hon på något sätt har nått en högre nivå än du trots att du har jobbat längre och hårdare.

Du blir irriterad på din lata kompis som alltid har pengar över när du inte har det och du tycker att han/hon skryter om dem också.

Du blir irriterad över din kompis framgångar eftersom det är du som borde ha fått dem istället.

Många av oss, ja alla förresten, vet hur det ont det gör att vara avundsjuk. Det är en obehaglig känsla. Man vet ju att avundsjuka är småsint och missunnsamt och inte inte en vacker känsla, ändå hugger den till ibland. Avundsjuka är inget man skryter med att man känner, snarare skäms man över den. Men det går att slippa känna avundsjuka och här kommer tipsen som hjälper dig att slippa den fula avundsjukan när den dyker upp.

1. Sluta jämföra dig själv med andra och börja jämföra vad du har och vad du gör med dina egna mål istället. Ett vanligt misstag man ofta gör som människa är att döma ut sin egen framåtrörelse i livet och bara se andras. De lyckligaste och mest framgångsrika människorna har en vision av vad de vill ha ut av livet och varför och de följer den visionen utan att bry sig särskilt mycket om var andra är på väg. Så istället för att vända dig till andra människor för att få vägledning och acceptans, leta efter ditt eget inre syfte och gå din egen väg.

2. Sluta tänk att en persons framgång förstör dina chanser till framgång. Avundsjuka handlar ofta om att tänka att bara för en person lyckas med det du vill lyckas med så innebär det en mindre chans för dig att åstadkomma samma sak (eller mer). Det finns massor med utrymme på toppen och det är du som avgör om du ska nå dit eller inte.

LÄS OCKSÅ: TEST: Hur avundsjuk är du egentligen?

3. Om du gläds åt andras framgångar ger det energi till dina egna. Det låter småreligiöst men det är sant. Om du lever ett liv där du ständigt slår ner på andra människors framgång så minskar dina egna chanser enbart beroende på negativ energi. Du går runt och är bitter istället för positiv och orkar inte kämpa själv Dessutom är det bra att vara uppmuntrande för andra människor. De kommer ihåg dig bättre då.

4. Tänk mer på resan och mindre på dig själv. Det handlar om vad du vill åstadkomma, äga, ha, göra, inte om dig. När du börjar tänka mer på själva resan på väg mot dina mål så kommer du att sluta bry dig om att vara avundsjuk på andra. DU är på väg. Du har grejor på gång.

Du ser själv. Avundsjuka är en helt meningslös känsla som bara stoppar upp och slutar med att du gör illa dig själv. Sluta med det.

Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.