5 orsaker till varför du ska sluta slösa tid på multi-tasking nu

Det var extremt populärt i jobbannonser på 90-talet att kräva att folk som ville jobba i just det företaget skulle kunna ”ha många bollar i luften”. Och nu är vi där igen. Multi-tasking har på nytt blivit en trend – men en helt meningslös trend. Bara för att tekniken blivit mer sofistikerad – dvs. din mobiltelefon kan hantera sju miljoner saker samtidigt – så innebär inte det att vi som människa blir mer effektiv, produktive eller kreativ av att hålla på med en mängd olika saker på en gång. Tvärtom. Därför ska du inte låta dig luras – sluta slösa tid på multi-tasking, så mår du inte bara bättre, du blir också mer effektiv.

LÄS OCKSÅ: 9 tips om att vinna tid

1. Multi-tasking gör dig splittrad. För varje ny sak du måste göra, tvingas hjärnan ställa om sina tankemönster. Det innebär att du måste reboota hjärnan för varje gång du byter uppgift och det slösar onödig energi.

2. Multi-tasking gör uppgifter onödigt komplicerade och skapar mer stress och fler misstag. Vi klarar helt enkelt av att fokusera på många olika saker under en längre tid.

3. Skriv en ”Att göra”-lista och håll dig till den. Stäng av mobilen. Avsätt tid för att kolla mail, uppdatera Facebook och slösurfa på nätet – men håll dig inom ramen för den tid du har gett dig själv till sådant. Att försöka göra något ordentligt samtidigt som mobilen plingar till och påminner om tusen idiotiska uppdateringar är lönlöst.

4. Om nya saker dyker upp samtidigt som du håller på med en uppgift, så motstå frestelsen att direkt kasta dig över det nya. Det finns få saker som är så viktiga så att det måste tas om hand precis just nu.

LÄS OCKSÅ: De 20 mest effektiva städtips för dig som hatar att städa

5. Koppla av med jämna mellanrum. Det betyder inte att du ska surfa runt på mobilen, utan gå en kort promenad. Andas. Drick ett glas vatten. Lyssna på naturens egna ljud. Stäng av allt annat.

Så där, lite att börja med