Tänk på en situation som har fått dig att må dåligt.
Det kanske är ett uppbrott från någon, ett förlorat jobb eller något du ansträngt dig med som inte gått så bra.
Skriv ett brev till dig själv och beskriv situationen, men utan att anklaga någon, inte dig själv heller.
Bli dina barnbarns hemliga coach genom livet
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Du är inte deras förälder.
Du är något annat – och ibland ännu viktigare.
Upptäck hur du kan bli den trygga vuxna de litar på genom hela livet.
Provläs boken och se vad det kan betyda – för er båda.
Provläs här
Använd den här övningen för att se dina känslor, inte bara ha dem studsande runt på ett ostrukturerat sätt i huvudet.
Läs mer:
Från motvind till medvind
