Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 enkla, men supereffektiva sätt att må bättre– nu!




1. Utnyttja dina sociala kontakter – och skapa nya
Åtskilliga studier visar att vi mår som bäst när vi känner oss sedda, delaktiga och uppskattade. All form av socialt umgänge gör oss piggare, gladare och mindre benägna för mental ohälsa.
Bli bättre på att prata med de du tycker om – och gör det genom att träffas istället för att bara maila eller sms-a. Och våga prata med nya människor.

2. Var aktiv

Världen har aldrig varit så bekväm och stillasittande som nu. Allt som krävs för att göra saker och ting är oftast bara ett knapptryck bort. Rör på dig regelbundet. Det är en bra början att ta trapporna istället för hissen på jobbet eller rulltrappan på pendeltågsstationen. All form av rörelse är motion som gör dig piggare, gladare och friskare.

3. Bli mer uppmärksam

Forskning har visat att vi mår bättre när vi har koll på vad som händer runt oss. Se dig omkring, lyssna och låt saker och ting utmana dina tankar istället för att bara glo i mobilen.

Veckans bästa boktips❤️


Här är något helt nytt!
Det är inte en kalender - det är din egen unika drömbok!

Här är det roliga
Boken ställer frågorna om vad du vill och du skriver ner dina mål och drömmar för livets alla områden så att du sedan kan göra en egen plan som du kan förverkliga eller bara få med i ditt dagliga liv. Allt för att du ska känna att 2022 blev fantastiskt och inte bara ett år i raden av år som du knappt minns något spännande av.

Slå upp boken och börja berätta för dig själv om:
☑️ Vad du vill lära dig nästa år
☑️ Hur du vill att dina relationer ska se ut
☑️ Hur du ska hitta mer lycka under året
☑️ Dina ekonomiska, yrkesmässiga och kreativa mål
☑️ Vad du vill börja med
☑️ Vad du vill sluta med
☑️ Hur du ska ta hand om dig själv nästa år
... Och mycket mer.

Vad vill DU ha ut av året som kommer?

Provläs, se vad andra tycker och beställ till kampanjpris i vår egen egen bokhandel ...




LÄS OCKSÅ: 3 avgörande skäl till varför du ska sluta leta efter ursäkter om du vill komma vidare i livet

4. Lär dig något nytt
Det behöver inte vara något komplicerat. Gör bara en sak varje vecka som du aldrig har gjort förut. Att ständigt fortsätta lära håller hjärnan och humöret på topp. Sätt ut mål, utmana dig själv och prova nya saker med jämna mellanrum.

5. Gör mindre av allt
Shoppa mindre, slösa mindre, ät mindre och städa ut allt som du inte längre använder. Det kommer skapa en ny, svindlande känsla av frihet som du aldrig vågade drömma om.

Så där, lite att börja med

Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️

Möt din egen skyddsängel i den här boken

En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap