Hur du får bort nästan all stress i ditt liv

Det finns ingenting så svårt som att göra något enkelt. Liverpools legendariske manager Bill Shankly förklarade en gång vad fotboll går ut på för en av sina nyinköpta spelare:
”När du får bollen, så passa den till en medspelare. Går inte det, så skjut bollen i mål”.

Trots att vi är så stressade nuförtiden, slösar vi bort onödigt mycket tid på att krångla till saker. Alla våra moderna prylar – inte minst mobilen – har blivit fullproppade med en massa extra hjälpmedel som vi tror är nödvändiga och som hjälper oss att bli mer effektiva och spara tid. Men mer av allt gör oss bara dummare, slösare och mer bekväma. Mer av allt gör oss också mer distraherade och att vi lättare tappar fokus och koncentration. Vi inbillar oss att mer av allt förenklar vår tillvaro, men det är precis tvärtom.

Det finns två enkla tips som kan revolutionera din tillvaro:

1. Gör en sak i taget
Multitasking är en idiotisk trend. Ska du göra något riktigt bra, så ska du koncentrera dig på att göra en sak i taget. Det är omöjligt att vara lika effektiv när man bollar med två, tre eller tio olika uppgifter som när man bara fokuserar på att gör en sak.

2. Hemligheten med att förenkla ligger i två frågor som du alltid ska ställa till dig själv när du funderar över vad du ska fokusera och lägga din tid på:
Vilket är mitt mål? (Det ska vara specifikt)
Vad kan jag göra direkt nu för att komma ett steg närmare målet?

Ja, så enkelt är det faktiskt.
Lycka till!