Alla säger att det är allra viktigast att skapa positiva morgonrutiner för att få en bra start på dagen. Många glömmer att det är ännu viktigare att börja i andra änden – att skapa positiva kvällsrutiner.
En som fattade det var Benjamin Franklin. Varje kväll innan sängdags ställde han två frågor till sig själv:
”Vad har jag gjort för något som varit bra idag?”
och
”Vad kan jag göra för något bra imorgon?”
LÄS OCKSÅ: Den viktigaste hemligheten med framgång - uthållighet
Svaret på de här frågorna för med sig två bra saker:
Du går igenom vad som har hänt under dagen och kan analysera vad som gått bra och vad som gått dåligt. De bra sakerna få dig att känna dig nöjd med dig själv och hjälper dig att varva ned. Det som inte gått lika bra fungerar som en morot för att skapa en plan för morgondagen som ger dig en chans att göra om och göra något bättre.
För Ludwig van Beethoven fungerade det att varva ned och gå till sängs tidigt. Han sov redan vid 22.00 och klev upp tidigt följande morgon för att pigg och alert kunna sätta igång med sitt komponerande.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Vilka kvällsrutiner kan du komma på för att hitta balans i tillvaron och skapa bättre förutsättningar för att ta tag i morgondagen?
Framgång i livet är inte alls det de flesta tror ❤️
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
