Kundvagnen är tom
Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUpon

5 oundvikliga frågor du måste ställa dig själv när du känner dig sönderstressad.


Sveriges populäraste tipsbrev om personlig utveckling
(prenumerera gratis själv längre ner på den här sidan)


1. Vet du vad som gör dig så stressad just i den här stunden?
Identifiera vad som stressar dig. Är det sådant som händer ofta eller är det något som händer bara just nu? Finns det något du kan göra för att undvika de här momenten?

2. Är orsaken till stress människor i din omgivning?
Handlar det om människor som kan undvika eller är det personer i din egen familj eller vänkrets som gör dig stressad?

3. Är du själv orsaken till stressen?
Har du för höga krav på dig själv? Lider du av dåligt självförtroende och hör den inre kritikern i ditt huvud hela tiden klaga på att du inte är tillräckligt bra? Finns det något fog för din självkritik eller är det bara hjärnspöken?

4. Tar du ut saker och ting i förskott?
Inbillar du dig att det du håller på med måste gå dåligt utan att du har facit på hand? Finns det något realistiskt fog för din oro?

5. Känner du dig kontrollerad och ifrågasatt av andra människor?
Finns det något fog för att andra måste hålla koll på vad du gör eller är det bara inbillning att folk i din omgivning ständigt övervakar och ifrågasätter det du gör?


Skriv din egen självbiografi - eller ge bort den till äldre släktingar

Boken om mig

Så här tycker läsarna:

"Jag fick boken som present av min dotter och bläddrade först bara lite i den. Snart satt jag där och kände att jag gjorde en minnesresa som värmde mig. Boken är så bra för att den tar med alla tidsperioder i livet och så är den så vackert gjort. En verklig skatt."
Ann-Louise Eriksson, Göteborg

”Jag köpte fyra ex av "Boken om mig". Tanken var att var och en av mina och min sambos föräldrar skulle få en i present. Sedan skulle de skriva ner sina minnen och upplevelser med hjälp av frågorna och på så sätt skulle vi få ta del av sådant som kanske inte kommer upp i samtal i vanliga fall. Mycket enklare än att bara sätta igång och skriva på fri hand, tänkte jag. Jättebra!”
Christina Karlsson, Rimforsa

”Jag fastnade direkt för bokens fina utseende och innehållets upplägg som bidrar till nyfikenhet och motivation att författa sin livshistoria. Jag gav bort ett av exemplaren till min mamma för att jag själv vill ta del av hennes livshistoria på ett djupare plan och samtidigt få det nedskrivet för framtidens skull. På samma sätt hoppas jag att jag själv ska göra med min egen bok.”
Ingeli Simmross

“En gång i veckan när jag besöker min gamla mamma så fikar vi och har det trevligt. Sedan brukar jag ta fram boken bläddra fram någon av frågorna. Sedan sitter vi där och pratar och det är så härligt. Jag skriver ner och hon berättar. Jag har sett ett helt nytt liv i mammas ögon sedan vi kom på den här idén. Istället för att bara prata om väder, vind och hälsan så pratar vi om riktiga saker. Jag vill verkligen tacka er för att ni har gjort den här boken och rekommendera alla med gamla föräldrar att ta med den som “pratbok” att umgås runt. Både ni och era gamla föräldrar kommer att skina upp och få många spännande stunder ihop med boken. Vilken fantastisk idé den här boken är.”
Britt-Marie Eklund, Stockholm

”Det bästa med boken är att den får igång författaren att skriva och att det är mycket utrymme för att skriva fritt. Boken hjälper alla att börja dokumentera memoarer. Det är bäst att börja med det i tid.
När man är pensionär kanske man inte vill skriva ned allt från början. Det här är en bra gåva till föräldrarna! Det är bra att anteckna redan nu, släktträd, födelseår, intressen, yrken osv.”
Désirée Lind

”Jag köpte boken med tanke på att skriva i den så att mina barn och barnbarn och övrig släkt ska kunna läsa om mig när jag är död och borta. Är själv intresserad av släktforskning och en sån här bok hade varit rena guldgruvan om jag haft nåt liknande skriven av mina äldre släktingar. På nåt sätt gör den också att man tänker till om sitt eget liv och vad man egentligen har gjort hittills och vem man är.”
Anders Sjöström, Ramsberg

”Jag gav boken till min far 80 år, men kikade innan det i den och tyckte att den här boken kan nog bli en bra gåva i framtiden till andra släktingar och mig själv. Upplägget är konkret och lättfattligt att följa. Den kommer att hjälpa mig på så sätt att jag kommer att få veta mer om min fars uppväxt och liv innan jag kom till. En mycket bra bok och en bra idé.”
Matz Olsson, ÅLAND

”En fantastisk bok – ett sätt att få dokumenterat för mig själv och kommande generationer. Gav bort boken som julklapp till föräldrar och det gav härliga samtalsämnen och berättelser.”
Erika Erlandsson, Tomelilla

"Boken är utförlig och bra med många sidor att skriva på. Den har hjälpt mig att få uppleva den fantastiska resa man gjort i sitt liv. Boken ger tid till eftertanke. Alla borde skriva (i) en sådan här bok."
Lena Bjuvgård, STOCKHOLM

"Det är en bok som väcker känslor. Vissa frågor, de lite svårare känslomässigt väntar jag nog med att fylla i men jag förstår verkligen tanken med att skapa en egen självbiografi på det här sättet. När jag ser boken så har den fått ett jättestort värde för mig och den blir mer och mer värdefull efter varje gång jag "jobbat" med den. Underbart."
Karin Lindgren, Stockholm

"En härlig känsloresa kort sagt. Jag har både gråtit och skrattat när jag skrivit i den."
Eva Hansson, Malmö

"Jag köpte fem stycken direkt eftersom den verkar ta slut hela tiden. Två har mina föräldrar fått, en gav jag till min syster. Jag kanske skriver i en själv. Den sista har jag kvar som present till någon någon gång. Jag gillar att man både får med både praktisk information om var folk bott och annat (det kan säkert bli spännande för framtida generationer), men ännu viktigare att den som skriver i den kan skicka vidare sina livserfarenheter (ibland dyrköpta) till yngre generationer som både kuriosa och hjälp."
Anders Eriksson, Täby

"Jag gillar boken jättemycket och tror att ni har lyckats göra en bok som kommer att överleva alla Jan Guillou, Camilla Läckberg och andra i bokhyllorna i framtiden. Smart och bra gjort."
Evert Andersson, Kalmar

Fler kommer...

Om artikelförfattaren:

Stefan Ekberg har skrivit ett fyrtiotal böcker om företagande och personlig utveckling och har grundat Bokförlaget Redaktionen och Ego förlag

Artikeln är skyddad med Google authorship

Lägg gärna till mig som vän på Facebook...

Veckans samvetsfråga:
När allt är sagt och gjort - har du då sagt mer än du har gjort?

Vill du lägga den här artikeln på din egen blogg eller hemsida?

Vi delar gärna med oss av innehåll men vill gärna ha en klickbar länk till www.smartare-liv.se i slutet av artikeln där du lägger upp den - av ren artighet såklart men också för att Google skapar problem för både din och vår sajt annars (Google gillar inte kopierat innehåll utan länkar till ursprungskällan och kan ranka ned både dig och oss).

Om du vill länka till artikeln blir vi såklart jätteglada.

Vill du ha fler liknande tips en gång i månaden?Prenumerera gratis på månadsbrevet här:

Smartare liv är tipsbrevet för dig som vill ha bättre balans i tillvaron. Du får konkreta tips om allt från personlig utveckling, konkreta råd om dina pengar, familjeliv och jobbet - allt för att du ska kunna leva ett smartare liv. Det är såklart GRATIS att prenumerera. Du får brevet varannan vecka och kan avsluta din prenumeration när du vill med bara en knapptryckning.

Här kan du se om en gratisprenumeration på "Smartare liv" är något för dig.

EXTRA BONUS - som prenumerant är du med i månadsutlottningen av bokpaket med böcker som hjälper dig att leva ett smartare liv.

Fyll i din e-postadress i rutan




Kom ihåg att alla uppgifter du lämnar till oss: namn, postadress och e-postadress - stannar i företaget. Din adress kommer inte att säljas, bytas eller delas med andra företag, organisa-tioner eller privatpersoner.


Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen
stefan@redaktionen.se | Sitemap