4 konkreta sätt för att enkelt förbättra dig själv redan nu

1. Gör mer av allt som du är rädd för
Det är rädslan för vad framtiden ruvar på som gör oss rädda och fega. Vi vet inte vad som kommer att hända om vi bryter ny mark och provar nya saker. Vi vill helst ha facit på hand innan vi ger oss ut i det okända. Mänskligt, men trist. Rädslorna – vad det nu än är som du är rädd för – begränsar dig. De hindrar dig från att utnyttja din fulla potential. Ta reda på vad du är mest rädd för – och gör mer av det varje dag. Ta ett litet steg i taget. Det kommer att ge dig både stärkt självförtroende och skapa möjligheter som du inte trodde fanns.

2. Prova något nytt
Det är lätt att fastna i gamla vanor och traditioner. Och det behöver inte alltid vara fel om du verkligen trivs med vad du gör och hur du lever. Men för varje ny möjlighet till att upptäcka och uppleva något nytt som du vänder ryggen, desto tristare och färglösare blir livet bakom din rygg. Sant – det man inte vet har man inte ont av, men det kommer en dag för alla människor när vi plötsligt slås av insikten; ”Är det här allt mitt liv skulle gå ut på?” För att mildra den chocken är det viktigt att hela tiden prova något nytt och inte bara slå sig till ro med din tillvaro vi har. Njut av de vanor som du trivs med, men våga prova nya saker regelbundet.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i graven

3. Rör på dig
Promenera, jogga, boxas, simma, klättra eller gå på gym. Hitta ett sätt att röra på dig varje dag som du känner dig bekväm med. Din kropp kommer att tacka dig när du blir gammal. Regelbunden träning kommer också redan nu att göra dig piggare, gladare och mer kreativ.

4. Utmana dina kunskaper
Har du en hobby eller ett jobb som kräver speciella kunskaper så vet du att det krävs tid, tålamod och koncentration för att lära sig nya saker. Men bara för att du kan en sak är du inte fullärd. Försök utveckla dina färdigheter. Tävla med dig själv och försök att bli ännu bättre på allt som du redan är duktig på. Det håller hjärna och kropp alert.

LÄS OCKSÅ: De enda nio sätt du behöver för att förbättra ditt liv

Så där, lite att börja med