Hur du utökar din komfortzon

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Vi två - Varje relation har sin egen historia – nu kan ni berätta er



Komfortzonen är ännu ett av flera underbara begrepp som snart slitits ut och tappat värdet eftersom det används alldeles för mycket i fel sammanhang och av fel personer som likställer det med att säga: ”Var inte så feg!” Komfortzonen är så mycket mer än att inte vara feg.

Vad är en komfortzon?
Din komfortzon är gränserna omkring dig dit du inte vågar gå fast du kanske både vill och borde göra det. Zonen är osynlig, men märks när du tittar på resultaten av dina ansträngningar i livet. Du kan ha undermedvetna komfortzoner eller så är de tydliga och visar vilka begränsningar som du har satt upp för dig själv. Ja, du läste rätt: ”som Du har satt upp för dig själv.” Och där inne står du och balanserar ditt liv inom de säkra gränserna som du satt upp. Du känner dig hemma där. Det finns inga risker och du behöver inte göra några misstag så länge du är kvar där inne.

Och sen kommer någon klämkäck person och säger: ”Spräng gränserna. Ta dig ur din komfortzon och sluta vara så feg hela tiden!"

Problemet är att man måste vara mentalt redo för det. Vi måste prata om det först och det finns tre bra sätt att förbereda sig för större kreativa steg. Här är de:

1. Ge dig själv tillstånd att misslyckas
När man gör något nytt, så kan man inte vara expert på det på en gång. Det säger sig självt, men vi har glömt det i vår iver att vara dugliga och duktiga. När man gör något nytt har man faktiskt rätt att vara nybörjare och färsking. Det är en del av inlärningsprocessen. Säg det högt tio gånger för dig själv.

LÄS OCKSÅ: Vågar du sparka ut Mollgan?

2. Sparka ut din inneboende perfektionist
Om du gör något nytt, så kan du ju inte bedöma det på samma sätt som när du sysslar med något du gör ofta. Det är inte rättvist. Det här är en STOR sak. Jag har folk nära mig som aldrig skulle göra något om de inte på förhand vet att de kommer att göra det bra. Konsekvensen är att de sällan gör något alls. Oftast låter de mig göra saker istället och tittar på hur jag klantar mig ända tills jag kan det. Då kan jag det, men inte dem. Vilken vinst för mig. Det kostade bara att göra något ”operfekt” några gånger.

3. Fira dina framåtrörelser
Klappa dig på axeln varje gång du gjort något på ”den osäkra sidan”. Säg till din inre Janteförespråkare att ”Såg du nu lilla Jante, jag tog steget fast du försökte stoppa mig.
Såg du att jag:
• Började prata med den där tjejen.
• Bad om den där löneförhöjningen.
• Lärde mig det där svåra datorprogrammet.
• Gick – och klarade – den där kursen.
• Sökte det där jobbet.
• Sa ifrån till den där idioten.

Gissa vad som händer när du följer de här tre stegen?
Något fantastiskt!
Det är inte bara så att du gör det där obekväma, du förbereder dig också för allt annat jobbiga du har framför dig. När man börjar ta obekväma steg blir alla andra obekväma steg också lättare att ta eftersom man fattar att det inte är så farligt som man trodde. Den här inställningen är antagligen det viktigaste av allt i den här boken. Utan de här stegen i det kreativa arbetet, så kör man helt enkelt fast.

För vad händer annars?
Det här: Direkt när du hamnar i en situation som inte är bekväm med eller inte riktigt är som du förväntat dig, så kommer du att göra allt du kan för att bli bekväm igen. Och här har du en stor del av alla olyckliga människors problem. Även om de är olyckliga och tomma inombords, så är ändå den naturliga instinkten att stanna kvar där de är eftersom det är välbekant och säkert. Många miljoner människor stannar kvar på jobb, i relationer och i situationer som för länge sedan förlorat relevansen för dem bara för att de är rädda för det okända. Tänk om de visste att säkerhet inte finns i något utanför dem själva, utan istället inom dem själva. De kommer aldrig att få reda på var de verkligen hade kunna hamna eller vad de hade kunnat göra.

Visst är det sorgligt?
Och ännu sorgligare är att de tror att det handlar om att börja med fallskärmshoppning eller friklättra i berg. Det kan vara så enkelt som att bestämma sig för att ta risken att lära sig något nytt, börja med en sport eller söka ett nytt jobb.

Nu är jag helt andfådd och röd om öronen efter att ha smattrat ner det här viktiga på bara några minuter. Men jag tror att du är med på noterna. Det handlar om att göra sig bekväm med det man är obekväm med och om att hantera utmaningar - och nu pratar jag om riktiga utmaningar. Sånt som är utvecklande, men som samtidigt gör lite ont. En utmaning är inte när din chef säger; ”Se det som en utmaning” när ni ska omorganisera arkivet på jobbet. Kreativitet och komfortzoner handlar om att ge sig själv stryk, men gilla resultatet av det. Att vara modig. Det är så få som är det. Det är få som går hela vägen. Du kan bli en av dem som gör det.

Och en sak till!
Visst är det konstigt hur snabbt livet går. Det sägs till och med bland forskare att vi egentligen bara lever halva vår tid eftersom våra tankar till hälften är upptagna av att tänka bakåt eller framåt.
Läskigt!

Nedanstående bok – ”Min bucket list” är en av våra mest populära böcker eftersom den ger dig och mig och dem vi tycker om en underbar chans att skriva ner och planera för egna drömmar. Men det är inte bara en anteckningsbok. Boken föreslår flera hundra olika saker man kan vilja hinna med att göra under sin livstid. Hos oss får du den alltid minst hundra kronor billigare än i bokhandeln eftersom det är vi som ger ut den.