5 smarta sätt att komma på banan igen efter jobbiga misstag

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: 248 lösningar på livspusslet


De flesta misstag är sällan så stora och allvarliga som vi först tycks tro eller intalar oss. Problemet är att vi ägnar alldeles för mycket dyrbar tid till att älta gamla misstag och intala oss att vi inte kan komma vidare. Men här kommer ett par enkla, men smarta tips på hur du snabbt kan komma igång igen:

1. Tänk på varför du gjorde misstaget
Fokusera på känslorna och bakgrunden till misstaget. Handlade du av rädsla? Instinkt? Agerade du mer på vad du förväntades göra än på vad du själv innerst inne ville göra? Rannsaka dig själv en aning. Leta efter grunden till misstaget och lär dig känna igen de känslorna och tankarna nästa gång en liknande situation dyker upp. Då är du förberedd och slipper göra samma misstag en gång till.

2. Gruppera om
Misstag är oundvikliga, även de som man anstränger sig för att inte göra. Ge dig tid att återhämta dig efter ett misstag. Tänk igenom vad som har hänt och reflektera om det fanns något du kunnat göra annorlunda. Det är inte detsamma som att älta, utan ett konstruktivt sätt att gruppera om (som militärerna säger efter en reträtt). Du kan kanske ta ledigt en dag eller två. Åka bort och få nya perspektiv på det som har hänt. Kanske upptäcker du också saker som du kan göra annorlunda nästa gång du ställs inför en liknande situation.

LÄS OCKSÅ: Hur du blir din egen bästa vän

3. Gör inte om samma misstag två gånger
Det värsta man kan göra är att göra om samma misstag mer än en gång. En gång är ingen gång – två gånger är en dålig vana.

4. Hitta något positivt i det negativa
Det låter så klämkäckt att leta efter något positivt i misstag som vi gör, men faktum är att det ofta finns något bra att lära och dra nytta av när vi gör fel.

5. Låt inte känslorna styra
Problem är oftast betydligt större och värre i våra tankar än i verkligheten. Försök därför att vänta med att döma dig själv förrän känslostormarna har lagt sig lite. Låt misstaget sjunka in. Då blir det lättare att tänka rationellt och försöka hitta konkreta lösningar. När känslorna får styra blir det lätt att agera impulsivt och inte alltid så genomtänkt.