5 smarta sätt att hitta motivation när det tar emot

LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att hitta motivation – och behålla den


Hemligheten med att inte låta motgångar, misstag och besvikelser sätta käppar i hjulet stavas ”attityd”. Det handlar om att ändra på din egen attityd och börja se möjligheter istället för svårigheter.

1. Ta en time-out
Det är viktigt att få lite distans till saker och ting när du kör fast. Istället för att bara tröska vidare, så ta en paus. Gör något helt annat ett tag. En time-out ger dig möjlighet att få andrum och se på problemet ur andra infallsvinklar.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: 333 fantastiska sätt att motivera personalen

2. Sök positiv feedback
Prata med stödjande och uppmuntrande människor. Låt deras energi och entusiasm ge dig nya krafter till att ta tag i ditt projekt på nytt.

3. Allt vara inte för evigt
Svackor är tillfälliga. Intala dig att verkligheten ser ut så. Ibland går det bra, ibland går det sämre. Ingenting är beständigt – varken motgångar eller framgångar. Ju snabbare du lär dig att livet ser ut så, desto lättare får du att hantera besvikelser och skapa ny motivation till att ta nya tag.

4. Tänk positivt
Även om vi inte kan kontrollera det som händer runt oss eller undvika misstag och motgångar, så finns det en viktig sak som vi alltid kan styra – våra egna tankar. Tysta din inre negativa gnällspik genom att påminna dig själv om allt bra du lyckats med hittills och fokusera på alla dina bra egenskaper. Säg högt till dig själv att du kan om du vill.

LÄS OCKSÅ: Peppande citat

5. Fokusera på lösningen, inte på problemet
Det är oftast det största felet de flesta av oss gör. Vi blir så handlingsförlamade av att älta det som gått snett att vi inte har energi nog för att istället leta efter en lösning på problemet.

Kom ihåg att känslor i livet bara är tillfälliga