Att uppleva "tomma boet-syndromet" när barnen flyttar ut kan vara en djup omvälvande förändring. Detta skede i livet kommer med en mängd känslor, från sorg till stolthet till osäkerhet. Här är några steg du kan överväga för att återupptäcka ditt syfte:
Ge dig själv tid att sörja.
Det är naturligt att känna sorg när ditt dagliga liv förändras så drastiskt. Tillåt dig själv att känna dessa känslor utan dom.
Återupptäck dina passioner.
Var det något du sköt åt sidan medan du uppfostrade dina barn? Kanske en hobby, ett yrke eller en dröm? Nu kan vara tiden att återupptäcka dessa intressen.
Sök nya utmaningar.
Fundera på att gå en kurs, volontärarbete, resa eller starta ett nytt projekt. Nya erfarenheter kan hjälpa dig att återupptäcka vad du brinner för.
Stärk andra relationer.
Använd denna tid för att djupare ansluta till din partner, vänner eller andra familjemedlemmar. Kanske finns det nya gemensamma intressen ni kan utforska tillsammans.
Överväg professionell rådgivning.
En terapeut eller coach kan hjälpa dig att navigera genom denna övergång och upptäcka nya syften och mål för ditt liv.
Håll kontakten med dina barn.
Fastän de har flyttat ut, kan du fortfarande ha en meningsfull relation med dina barn. Hitta nya sätt att koppla av med dem, vare sig det är genom regelbundna samtal, besök eller nya traditioner.
När barnen flyttar ut kan det verkligen kännas som en avslutning på ett kapitel, men det är också en ny början. Med rätt verktyg och perspektiv kan detta vara en tid för personlig tillväxt och förnyelse. Om du söker ytterligare vägledning och inspiration för att navigera i denna fas av ditt liv, kan boken "Kära framtid, jag är redo!" vara en hjälpfull resurs på din resa.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
