I Sverige, där nästan alla har tillgång till internet och den digitala användningen är hög, kan det ändå vara utmanande för seniorer att hålla sig uppdaterade med de senaste tekniktrenderna. Här följer några tips för seniorer som vill fortsätta vara digitalt aktiva:
1. Starta med grunderna:
Användarvänliga enheter: Välj enheter med tanke på äldre användare. Många smartphones och surfplattor erbjuder enkla gränssnitt och större skrift.
Grundkurser: Många svenska kommuner erbjuder datakurser för seniorer genom t.ex. studieförbund.
2. Fokusera på säkerhet:
Lär dig om bedrägerier: Var uppmärksam på digitala bedrägerier, som bluffmail eller fejkade telefonsamtal från "banken".
Använd starka lösenord: Ha unika lösenord för olika tjänster och ändra dem med jämna mellanrum.
3. Utveckla digitala färdigheter:
Utnyttja svenska resurser: Sajter som SeniorNet Sverige ger support och råd till seniorer som vill lära sig mer om digital teknik.
Fråga yngre släktingar: De kan ofta ge användbara tips och tricks.
4. Anslut dig till sociala medier:
Håll kontakten: Många svenskar använder Facebook för att hålla kontakten med nära och kära.
Lär dig om integritetsinställningar: Se till att din information är privat genom att justera dina inställningar.
5. Utforska svenska online-resurser:
Digitala bibliotek: Bibliotekens tjänst Biblio låter dig låna e-böcker och ljudböcker direkt i mobilen eller surfplattan.
Onlinekurser: Flera svenska universitet erbjuder öppna onlinekurser i olika ämnen.
6. Prova nya appar:
Hälsa och välbefinnande: Appar som Hälsa (på iPhone) eller liknande på Android kan hjälpa dig att övervaka allt från sömn till fysisk aktivitet.
Mental stimulans: Ladda ner appar för korsord, sudoku eller andra spel som utmanar hjärnan.
Avslutningsvis: I ett digitalt Sverige finns det oändliga möjligheter att lära sig och förbli uppkopplad. Med rätt verktyg och resurser kan seniorer fullt ut njuta av den digitala världens fördelar.
400+ livsfrågor som gör sjuttioårsåldern till ett nytt glittrande äventyr. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 70" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
