Sexualitet är en viktig del av människans liv, oavsett ålder. För kvinnor över 60 kan det dock finnas specifika överväganden när det gäller sexuell hälsa. Låt oss titta närmare på några aspekter av detta ämne:
1. Hormonella förändringar
Efter menopaus upplever många kvinnor minskade östrogennivåer, vilket kan påverka libido, vaginal torrhet och andra fysiska aspekter av sexualitet.
2. Fysiska förändringar
Med åldern kan vissa kvinnor uppleva smärta under samlag, delvis på grund av vaginal torrhet eller vävnadsförändringar. Lyckligtvis finns det lösningar, inklusive glidmedel och östrogenkrämer.
3. Nya relationer
För dem som är singlar eller börjar dejta igen kan det vara utmanande att navigera i den moderna dejtingvärlden, inklusive att diskutera ämnen som sexuell hälsa och säkert sex.
4. Förebyggande av STI:s
Sexuellt överförbara infektioner (STI:s) kan påverka personer i alla åldrar. Det är viktigt att fortsätta använda skydd och regelbundet testa sig om man är sexuellt aktiv.
5. Kommunikation med partner
Öppen och ärlig kommunikation med sin partner om sexuella behov, gränser och förväntningar är central för en hälsosam och tillfredsställande relation.
6. Självkänsla och kroppsbild
Åldrande kan påverka hur kvinnor ser på sina kroppar, men att omfamna och älska sig själv som man är, är nyckeln till positiv sexuell hälsa.
7. Söka professionell hjälp
Om en kvinna upplever svårigheter med sin sexuella hälsa, kan det vara till hjälp att konsultera en läkare, gynekolog eller sexolog.
Sexuell hälsa för kvinnor över 60 handlar inte bara om fysik utan också om emotionell och psykologisk välbefinnande. Oavsett ålder förtjänar alla ett tillfredsställande och hälsosamt sexliv.
400+ livsfrågor som gör sextioårsåldern till ett nytt glittrande kapitel. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 60" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
