TEST: Är du perfektionist?

Många människor har missuppfattat ordet perfektionist. Det är lite fint att vara perfektionist och man använder det gärna som en fjäder i hatten för sig själv: ”Jag är inte klar med jobbet än, men du vet jag är ju lite av en perfektionist”.

Min erfarenhet av perfektionister är snarare att de är fegisar som inte vågar släppa ifrån sig det de har gjort av rädsla för kritik, av osäkerhet på sig själva (i de fallen tycker jag mer synd om dem) eller för att de är lata helt enkelt. Jag skulle snarare säga att perfektionism är något man lider av än något att använda som trumfkort.

Hur är det med dig? Hur mycket perfektionist är du? Testa dig själv för att få ett hum om du kanske borde ändra beteendet för att få mer gjort och på köpet få det lite roligare.

Hur väl stämmer de här påståendena in på dig?

1. Det är hemskt för mig att vara medelmåttig.

Ja!

Ibland, men bara när det handlar om något som är viktigt för mig.

Äh, jag bryr mig inte så mycket. Livet ska vara kul.

2. Den enda gång som jag är nöjd med mitt jobb är när det är perfekt utfört.

Ja, annars är det meningslöst att göra det.

Ibland blir det bra och ibland mindre bra - sånt är livet.

Nej, jag kör på och hoppas på det bästa men lider inte när det inte blir fantastiskt.

3. Att misslyckas med en uppgift på jobbet eller i skolan gör att jag känner mig som en dålig människa.

Ja, har du läst min dagbok eller?

Dålig människa, det är något helt annat för mig.

Nix.

4. Jag är bara stolt över mitt jobb om chefen berömmer mig för det.

Stämmer på pricken.

Jag har inget emot beröm och skulle vilja få det oftare.

Chefen säger så mycket. Det går oftast in genom ena örat och ut genom det andra. Ibland blir det beröm och ibland skäll.

5. När jag ser tillbaka på mitt liv så minns jag det jag misslyckats med bäst.

Ja tyvärr. Varför är det så?

Jag kommer ihåg lite av varje.

Jag kommer bara ihåg det som har varit kul.

6. Jag jobbar hellre själv än i grupp eftersom jag då vet att jobbet blir rätt utfört.

Ja tack, då slipper man slöfockar som bara åker med och ändå ska ha beröm fast de inte gjort något alls.

Jag gillar grupparbeten eftersom man får fler infallsvinklar att jobba med.

Grupparbeten är bra. Då kan alla växeldra. När någon är trött kan de andra skjuta på och alla får vara med.

7. Det spelar ingen roll hur mycket jag försöker, jag känner ändå att det inte blir tillräckligt bra.

Ja, tyvärr är det så.

Det där är olika. Jag blir besviken på mig själv bara när jag vet innerst inne att jag inte riktigt gett allt.

Stämmer inte alls.

8. Om min chef eller kund säger att jobbet jag gjort är ”bra” så betyder det att jag har misslyckats.

"Bra" är mediokert och mediokert är dåligt.

"Bra" är väl bra nog?

Hurra, chefen sa att det jag gjort var bra!

9. Om jag lyckas bra med en uppgift första gången förväntar sig andra att jag ska fortsätta göra minst lika bra och helst bättre, utan undantag i framtiden.

Ja, det är väl klart.

Det blir lite press men det fixar jag. Jag gjorde ju bra ifrån mig första gången.

Nej, om man har gjort något fantastiskt så har folk mer överseende med eventuella framtida svackor.

10. Om mina barn inte lyckas med allt i skolan så betyder det att jag är en dålig förälder.

Ja, det beror på att jag inte pushat och peppat dem tillräckligt mycket.

Man har ju ett ansvar som förälder men barnen kan inte lyckas med allt.

Absolut inte. Om man har gjort sitt bästa är det gott nog.

11. För att få respekt måste jag ha massor av pengar.

Det är ingen tvekan om att pengar ger respekt. De visar att man har lyckats.

Pengar kan ge respekt, men jag tror mer på att vara en bra lagspelare och bra person.

Nej. Jag kan inte se hur pengar skapar respekt.

12. Jag måste vara i perfekt fysisk form för att betraktas som attraktiv.

Kroppen är själens boning. Om jag inte är i form så speglar det att jag har dålig karaktär.

Jag tror på att vara i fysiskt bra form men av helt andra skäl.

Skitsnack.

13. När jag ger någon en uppgift förväntar jag mig att den ska göras utan fel. Det ska vara perfekt. Perfekt är den lägsta godtagbara kvaliteten.

Ja, självklart. Dum fråga.

Jag ställer naturligtvis krav på att den som får uppgiften kan klara av den.

Det beror väl på om den som ska göra den kan jobbet. Han eller hon kanske är ny och då måste man ge personen en chans att göra fel.

14. Jag har märkt att andra tycker att det är svårt att jobba med mig på grund av de krav jag ställer.

Andra har dessvärre lägre krav än jag har.

Nej, det har jag inte märkt.

15. För att uppmuntra framgång är det viktigt att vara hård mot barnen när de misslyckas.

Det är viktigt att ställa tuffa krav idag. Om barnen lär sig jobba hårt får de det lättare sedan.

Jag tror uppmuntran snarare än kritik.

Låt barn vara barn. Tids nog får de det lika tråkigt som vi har det i alla fall.

16. Jag måste vara bäst på allt jag gör, annars gör jag det inte. Jag struntar till och med att göra vissa saker bara för att jag inte kan vara bäst på dem.

Ja, det är lite pinsamt men jag måste vinna.

Absolut inte. Misstag är läromästare för alla.

Jag struntar snarare i att göra saker jag är bäst på. Jag utvecklas hellre genom att göra det jag inte kan.

17. Det som oroar mig mest är att göra misstag.

Jag hatar att upptäcka att jag inte tänkt på något innan jag gjorde det.

Misstag är en del av livet.

Det oroar mig att INTE göra misstag. Om jag gör allt rätt hela tiden så har jag fastnat i en komfortzon där jag inte ska vara.

18. Jag är stolt över allt jag lyckas med.

Nej, men jag önskar att jag kunde vara det. Alla andra är så duktiga på att framhålla det de gjort bra. Jag kommer knappt ihåg vad jag gjort som är bra.

Jag kan se vad jag gjort bra och vad jag lärt mig av det jag inte gjort bra.

Jag simmar i, och njuter av mina gamla meriter.

19. Det tar lång tid för mig att komma tillbaka när något gått snett.

Ja, misslyckanden tenderar att knäcka mig.

Jag snubblar kanske till lite, men snart är jag på benen igen.

Aldrig.

20. Jag har svårt att säga nej eftersom jag inte gillar att göra andra besvikna.

Ja, min terapeut säger det.

Det finns tendenser men jag jobbar med det.

Andra får väl ha sina besvikelser för sig själva. Lev era liv och ta ansvar för dem själva. Det är inte mitt jobb att göra andra glada hela tiden.

21. Jag oroar mig mycket över vad andra tänker om mig.

Om jag fick önska så skulle jag bli tankeläsare på riktigt. Då skulle jag få veta vad de tänker.

Ja, det gör väl alla, men jag försöker vara en bra person och undvika saker som ger mig dåligt samvete.

Det är de som ska oroa sig över vad jag tänker om dem.

22. Jag blir frustrerad när jag hittar fel i andras jobb.

Man kan inte lita på att andra gör jobbet lika bra som jag, men jag lär mig aldrig det så ja, jag blir ofta besviken.

Det händer.

Den som är utan skuld kastar den första stenen.

23. När det handlar om hushållsuppgifter hemma så förväntar jag mig att de ska göras på mitt sätt eftersom det är det bästa sättet.

Ja, men det är bara för att jag vet hur det ska göras bäst.

Vi har en ganska avslappnad relation till hushållsuppgifter.

Hushållsuppgifter? Hellre lite skit i hörnen än ett rent helvete.

24. Jag infriar sällan mina egna förväntningar på mig själv.

Höga krav leder till bättre resultat. Ja.

Man kan väl alltid bli lite bättre, men det är inget jag är sömnlös över.

Jag är nästan alltid nöjd med det jag gjort.

25. Jag tycker att de flesta andra människor har dålig arbetsmoral.

Ja, det finns säkert statistiska bevis på det också.

Det finns de som har bättre eller sämre arbetsmoral överallt.

Jag tycker nog att man skulle oroa sig mer över människor ledighetsmoral. Jobbet är inte allt.