Många gånger kan vi känna att vi ständigt blir satta på sidan, ignorerade eller behandlade som ett andrahandsval. Ibland kan dessa känslor vara kopplade till att vi är för tillmötesgående, vilket kan få oss att känna oss osedda eller undervärderade. Hur kan du identifiera om din överdrivet snälla natur kanske bidrar till dina känslor av att bli förbisedd? Här är några tecken att vara medveten om.
Du har svårt att säga "nej"
Du känner dig ofta pressad att göra saker för andra, även om du inte vill eller inte har tid, eftersom du är rädd för att göra någon besviken.
Du sätter alltid andras behov före dina egna
Oavsett om det handlar om att hjälpa till med ett projekt eller att prioritera någon annans planer över dina egna, märker du att dina behov ofta kommer i andra hand.
Du ursäktar konstant andras beteende
Även när någon klart och tydligt har gjort något fel mot dig, kan du hitta ursäkter för dem eller tänka att det kanske var ditt fel.
Du undviker konflikter till varje pris
Hellre än att ta itu med en svår situation, går du runt problemet eller håller tyst, vilket kan leda till att du inte får dina behov tillgodosedda.
Du känner dig ofta utnyttjad
Du kanske känner att folk tar fördel av din vänlighet, och istället för att uppskatta dig, ser de dig som någon de kan få att göra saker åt dem.
Att vara snäll är en vacker egenskap, men det är viktigt att balansera din vänlighet med självrespekt och integritet. Att ständigt sätta andras behov före dina egna kan på sikt leda till utmattning, bitterhet och känslor av otillräcklighet.
Om du känner igen dig i dessa tecken och vill lära dig strategier för att bättre stå upp för dig själv utan att kompromissa med din inneboende vänlighet, rekommenderar jag att du dyker ner i boken Stå på dig - annars gör någon annan det. Denna bok ger konkreta verktyg och tekniker för att hjälpa dig att hitta en balans mellan vänlighet och självrespekt.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
