När barnen flyttar ut hemifrån, även känt som "tomma boet"-syndromet, är det en stor förändring för många föräldrar. Att hantera denna övergång på fel sätt kan förvärra känslan av saknad och förlust, medan ett positivt och konstruktivt förhållningssätt kan hjälpa dig att anpassa dig till ditt nya livsskede. Här utforskar vi fem mindre effektiva sätt att hantera när barnen flyttar ut, och jämför dem med fem mer fördelaktiga strategier.
Dåliga sätt att hantera när barnen flyttar ut
1. Omvandla barnens rum till ett gym dagen de flyttar: Att snabbt göra om barnens rum kan ge en känsla av bristande känslighet för barnens och dina egna känslor.
2. Ignorera dina egna känslor: Att inte tillåta dig själv att sörja eller känna saknad kan hindra dig från att bearbeta förändringen.
3. Överdriven kontroll över barnens nya liv: Att försöka kontrollera eller vara för involverad i dina vuxna barns liv kan skapa spänningar och minska deras självständighet.
4. Inte upprätthålla kontakt: Att inte anstränga sig för att bibehålla en relation med barnen efter att de har flyttat ut kan leda till en försämrad relation.
5. Försumma din egen utveckling: Att inte fokusera på din egen personliga tillväxt och utveckling kan göra övergången svårare.
Bra sätt att hantera när barnen flyttar ut
1. Starta nya hobbyer: Att engagera sig i nya aktiviteter eller återuppta gamla intressen kan ge meningsfullhet och glädje i denna nya livsfas.
2. Njut av mer 'egentid': Att uppskatta och utnyttja den extra tiden för personlig vård och intressen kan vara mycket berikande.
3. Upprätthålla regelbunden kommunikation: Att hålla kontakten med barnen genom regelbundna samtal eller besök kan hjälpa till att bibehålla en stark familjeband.
4. Planera för framtiden: Att utnyttja denna tid för att planera för framtiden, inklusive resor eller andra mål, kan ge en känsla av äventyr och förväntan.
5. Utforska nya sociala möjligheter: Att delta i sociala aktiviteter eller grupper kan hjälpa dig att utveckla nya vänskaper och utöka ditt sociala nätverk.
Att hantera när barnen flyttar ut innebär att hitta nya sätt att definiera ditt dagliga liv och dina relationer. Genom att anta dessa positiva strategier kan du göra denna övergång till en tid för personlig tillväxt och nytt äventyr.
400+ livsfrågor som gör hela femtioårsåldern till ett pulserande nytt äventyr. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 50" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
400+ livsfrågor som gör sextioårsåldern till ett nytt glittrande kapitel. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 60" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
