Att förlora en förälder är en av de mest smärtsamma händelserna i en persons liv. Utöver sorgen och saknaden finns det en rad praktiska steg som behöver tas. Här är en checklista som kan hjälpa dig att navigera genom de praktiska aspekterna av att hantera en förälders bortgång.
Omedelbart efter bortgången:
Få en officiell dödsattest från sjukhuset eller den behandlande läkaren.
Meddela nära familjemedlemmar och vänner om bortgången.
Kontakta en begravningsbyrå för att ordna med begravning eller kremering.
Se över förälderns viljeyttringar och testamentet för att följa deras önskemål.
Dagarna efter bortgången:
Arrangera en minnesstund eller begravningstjänst enligt din förälders önskemål eller familjetraditioner.
Informera arbetsgivare, skolor och andra relevanta organisationer.
Annullera eller modifiera abonnemangstjänster, medlemskap och prenumerationer.
Administrativa åtgärder:
Kontakta en advokat för att påbörja processen med att verkställa testamentet.
Informera banken och andra finansiella institutioner om dödsfallet.
Se över och uppdatera försäkringspolicys och viktiga finansiella dokument.
Långsiktiga överväganden:
Se över och vidta beslut om din förälders boende och personliga tillhörigheter.
Sök stödgrupper eller professionell hjälp om du kämpar med din sorg.
Ta hand om dig själv fysiskt och emotionellt under denna svåra tid.
Nästa steg
När du står inför den svåra uppgiften att hantera en förälders död, är det viktigt att inte glömma bort din egen välbefinnande. Bokserien "Livet runt" är ett stöd för dig genom hela livets resa, inklusive dessa utmanande tider. Låt Livet runt vägleda och stötta dig genom de svåra stunderna och hjälpa dig att hitta en väg framåt i sorgens process.
Livet runt
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
