7 vanliga negativa tankar som hindrar dig från att nå din fulla potential

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän


Du har säkert, som de allra flesta, någon gång undrat vilket ditt syfte är här i livet. Funderat på om det finns något särskilt som du är menad att bli eller att göra. De flesta av oss begraver de där tankarna i vardagsgyttret och glömmer bort att man inte bara behöver gå igenom livet och nöja sig med sitt trista jobb, sin meningslösa tillvaro och härda ut. Det är fortfarande tillåtet att ha drömmar – och att kämpa för att förverkliga dem även om omgivningen viftar bort dina idéer som medelålderskris.
Det är inte lätt att förändra sig. Vårt livsmönster är så hårt styrda av rutiner och vanor – och inte minst ovanor. Vi blir som vi blir på grund av de vanor som vi väljer att följa. De flesta vanor följer vi utan att vi ens tänker på att de är resultatet av våra egna val, oavsett om vi är medvetna om att vi faktiskt själva har gjort det valet eller inte.
Men det finns ett gäng återkommande negativa tankar som gör att vi alldeles i onödan begränsar oss från att nå vår fulla potential. Det är den där envisa, och inflytelserika, inre rösten som övertygar oss om att vi inte är lika bra som alla andra. Det är den rösten som plågar oss med tankar som hindrar oss från att göra det där lilla extra som kan förvandlar vårt liv till något lite extra. Det är tankar som …

1. ”Jag duger inte”
Allt fler människor ruvar på en negativ självbild och lider av dåligt självförtroende – och inte blir det bättre av att vi lever i ett samhälle som med hjälp av sociala medier stressar folk till att känna sig ännu mindre värda och misslyckade av att hela tiden jämföra sig själva med andra som skryter och målar upp illusioner av perfektionism på alla plan i livet. Folk är besatta av att höras och synas i bästa tänkbara form, utseende, klädsel och på de hippaste ställena, i välstädade och eleganta hem, idylliska lantställen och glamorösa semesterorter. Inte ens att gå till dagis med ungarna vid halvsju blecket i strilande regn på morgonen framställs som annat en underbar familjeidyll. Om man ska tro allt man ser på Instagram, så har alla människor vaknat upp på ett strålande humör, varit på yoga, tränat pilates, umgåtts med familjen och bakat bullar tillsammans – redan klockan nio en vanlig tisdagsförmiddag. Och alla är givetvis solbrända, vältränade, välklädda och strålande lyckliga. Hela tiden. Varenda dag.
Det är otroligt att världen fortfarande inte har begripit allt livet i de sociala medierna bara är en illusion. En photoshoppad verklighet.
Ingen normal människa klarar av att leva upp till de ideal och till den överklasstandard som serveras på Instagram, Facebook och Kik.
Lägg ner allt surfande på sociala medier – eller begränsa åtminstone det till mer än hälften. Tänk på alla människor – även du – har något unikt att känna dig stolt och glad över och som du kanske även kan dela med dig av till andra.

2. ”Konkurrensen är för stor”
Det är ingen överdrift att påstå att alla människor bär på drömmar, planer och förhoppningar – och det gäller även dem som aldrig gör någonting konkret för att förverkliga sina drömmar. Orsaken till att så många aldrig ens vågar försöka – och det kvittar om det handlar om att starta ett eget företag, skriva en bok, skapa en TV-serie eller dra igång en blogg – är att de klagar på att konkurrensen är för tuff.
–”Det är ingen idé, det finns redan så många som har driver framgångsrika företag och bloggar. Som har skrivit populära TV-serier och bästsäljande böcker”.
Men konkurrens är något som man aldrig kan undvika. Och det behövs inte heller. Konkurrens är nyttigt och utmanar oss. Utan konkurrens hade vi blivit ännu latare och mer bekväma. Det kvittar att andra människor redan har gjort allt det där du drömmer om. Det finns alltid plats för din idé också – och chans att du också blir framgångsrik om du anstränger dig tillräckligt mycket och tror på din idé.

LÄS OCKSÅ: Vilka tankar begränsar du dig själv med?

3. ”Det tar för lång tid”
Vi har den tid vi får – och ingen får mer än 24 timmar per dygn. Om tio är är du tio år äldre – men det betyder inte att du behöver vara samma person eller befinna dig i samma situation som idag. Ja, många drömmar tar tid, ibland väldigt lång tid, att förverkliga, men det är alltid värt besväret. Och det kvittar vad du drömmer om, det är aldrig försent att börja. Allt handlar om hur du använder den tid du har. Om du fortsätter att prioritera andra människors krav och behov före dina egna, så kommer det ta ännu längre tid att få det du vill. Den som vill något tillräckligt mycket låter sig inte hejdas av att det tar tid och kräver ansträngningar för att nå ett efterlängtat mål. De fokuserar på att lyckas och tar den tid det krävs för att också nå framgång.

4. ”Jag vet inte vad jag vill …”
Det här tillhör de vanligaste ursäkterna för att fortsätta bara gnälla och klaga på sin tillvaro istället för att anstränga dig lite och göra det man vill göra istället. Att gräva lite djupare inom sig själv och rannsaka sitt liv och sin person är oftast alldeles för jobbigt och besvärligt för de flesta av oss. Därför dövar vi våra drömmar med ursäkter som ”Jag vet inte vad jag vill” och ”Jag har inga speciella drömmar”.
Men det där är ju bara skitsnack.
Innerst inne vet både du och jag vad vi drömmer om. Vad vi helst av allt vill göra och åstadkomma. Ibland döljer vi dem för att vi tror att vi måste skämmas för det vi drömmer om eller för att vi skulle bli betraktade som oseriösa, galna eller orealistiska om vi skulle berätta om våra drömmar. Men de drömmar som vi bär närmast hjärtat glömmer vi aldrig, hur gamla och skröpliga vi än blir. Det är bara den negativa rösten i vårt huvud som får oss att tro att vi inte kan, orkar, hinner, vågar eller får lyfta fram de drömmarna i ljuset.
Skulle det vara så att du faktiskt inte kan tänka på en dröm som du haft, så fråga dig själv en enda sak:
”Vad är det som gör mig riktigt lycklig”?
Gör sedan mer av det så ofta du kan.

5. ”Jag är för gammal”
Ännu en klassiker i det åldersrasistiska Sverige för att slippa ta itu med en tillvaro som man inte trivs med. Men ingen blir någonsin för gammal för att göra mer som man vill – om man bara vill det tillräckligt mycket. Gamla klyschor som ”Man är inte äldre än man känner sig” och ”Ålder är bara siffror på ett papper” är mer aktuella än någonsin.

6. ”Det är omöjligt”
Fysikens lagar sätter visserligen upp en del begränsningar, men annars är ingenting omöjligt om du inte själv övertygar dig om det. Det precis som både citatet (som tillskrivits både Walt Disney och Winston Churchill) säger; ”Ingenting är omöjligt. Det omöjliga tar bara lite längre tid”.

7. ”Jag kommer aldrig att lyckas”
Varför inte?
Varför kan inte du lyckas om andra gör det hela tiden?
Har du någonsin ställt dig själv den frågan – och krävt att få ett ärligt svar?
Det finns ingen som lyckas utan att först stöta på motgångar. Och misslyckanden är ofta exakt vad vi behöver för att anstränga oss lite mer. Världen är full av misslyckade personer – som tagit nya tag och ändå nått stora framgångar.
Visste du att Walt Disney en gång ansågs vara fantasilös?
Att Ophra Winfrey fick sparken som programledare för att ledningen tyckte hon var ”för engagerad” i de historier som hon berättade om?
Steven Spielberg fick nobben varenda gång han sökte plats på filmutbildningen på University of California.
Harland David Sanders fick sparken från alla jobb han hade och när han åkte runt USA för att försöka sälja sitt recept på friterad kyckling slängde folk dörren i ansiktet på honom – idag finns hans skapelse Kentucky Fried Chicken på 18 000 platser runt om i världen.
Thomas Edison uppfann grammofonen, glödlampan och filmkameran – och fick patent på över 1 000 andra prylar. När han gick i skolan fick han höra att han var ”för dum för att lära sig någonting” och
J.K. Rowling var en utfattig, ensamstående mamma och levde på socialbidrag när hon började skriva böckerna om Harry Potter – och blev den första miljardärförfattaren.
Stephen King blev refuserad trettio gånger innan romanen ”Carrie” slutligen publicerades.
Sylvester Stallone fick nobben 1 500 gånger för sitt manus till ”Rocky” innan han fick napp i Hollywood.
Henry Ford gick i konkurs fem gånger innan han byggde upp sitt bilbyggarimperium.
Behöver jag verkligen dra upp fler exempel på att man alltid kan lyckas, även om man stöter på motgångar, om man bara fortsätter försöka?